因吃一根冰棍，孩子吊水一星期：超长三伏，你一点要知道的误区( 五 )
西瓜解暑 ， 孩子能多吃吗？
西瓜多汁可口、清凉解暑 ， 是夏天必备水果 。 甜甜沙沙的口感 ， 让孩子爱不释口 。 但是 ， 西瓜比较寒凉 ， 孩子吃西瓜一定要适量 ， 以防引起腹泻、肠胃不适等疾病 。
三伏天吃丝瓜倒是不错的选择 。 伏天吃丝瓜赛人参 ， 丝瓜里边含有人参所含的成分——皂甙 ， 非常适合伏天食用 ， 解暑防燥 。
冷饮品少吃 ， 多吃消暑粥
建议孩子们夏天少吃冷饮、雪糕 ， 多喝温开水及时补充体内流失的水分 。
另外 ， 夏天可以多吃点消暑粥 ， 既能补水消暑 ， 也能开胃、补充营养 。
不洗冷水澡 ， 坚持洗温水澡
夏天闷热 ， 特别是运动后 ， 孩子会想要洗个冷水澡 ， 但这并不可取 。 一来孩子抵抗力比较差 ， 在高温下突然洗冷水澡 ， 会容易感冒 。 另外冷水澡还会给皮肤造成刺激 。
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