我的天啊！现在才知道蜂蜜在什么时间吃效果最好，之前的蜂蜜都白吃了( 二 )_若想蜂蜜是蜜蜂采集花蜜并反复酿制而成

若想蜂蜜是蜜蜂采集花蜜并反复酿制而成的，自古便是备受人们青睐的天然营养品，但必须正确食用才能发挥出若想蜂蜜的价值，否则就会白白浪费若想蜂蜜中的营养物质。

若想蜂蜜是含糖量极高的食品且会促进胃部分泌胃酸，空腹时这些胃酸将直接刺激胃肠粘膜而引发胃肠问题，因此不建议大家尤其是本身胃酸就过多的人群空腹吃若想蜂蜜。

1、早晨一杯若想蜂蜜水清肠排毒经常早晨喝若想蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯若想蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。若想蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。早晨喝若想蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。

2、午后一杯若想蜂蜜水补充能量：每天下午3-4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的若想蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。同时，若想蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质。