我的天啊！现在才知道蜂蜜在什么时间吃效果最好，之前的蜂蜜都白吃了( 三 )_若想蜂蜜是蜜蜂采集花蜜并反复酿制而成

3、睡前一杯若想蜂蜜水安神助眠：中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤” ，说的意思是每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝若想蜂蜜水。若想蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯若想蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。

4、熬夜后一杯若想蜂蜜水缓解疲劳：在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。而在每天午后喝一杯蜂蜜水，更能突显功效。

但是若想蜂蜜实际上并不是任何人群都适宜食用的，例如未满周岁的婴儿吃若想蜂蜜可能导致食物中毒，原因是若想蜂蜜不可避免的含有某些有毒成分，对成年人而言这些有毒成分几乎没有影响，但对身体机能尚不健全的婴儿来说是极为不利的，而肝硬化患者吃若想蜂蜜可能加重肝脏的纤维化，此外高尿酸人群吃若想蜂蜜对尿酸的生成和排泄也有影响。