易坊好文馆

  1. 首页 > 玩科技 >

懒人的完美借口( 三 )

以下是网友的反应

5分钟倒计时改变拖延症

1. 立即行动 ， 不要思考 。 当你想到要做的时候 ， 拿起闹钟 ， 立即定好倒计时 ， 然后立即开始手上的任务 。 反正只有5分钟嘛 ， 你的大脑这样想 ， 就可以帮助你行动起来 。 这样省去思考时间 ， 绕过大脑的障碍 ， 可以减少心理上的恐惧 。

2. 挑选最有成就感的部分完成 。 比如说 ， 用5分钟来开始你的论文 。 如果只是写一点儿文字 ， 可能只有200字 。 你想着后面还有很多任务 ， 可能又打退堂鼓了 。 但是 ， 如果列一个大纲 ， 或者列一下要看的书籍 ， 你就会感觉到未来有了方向 ， 感受到了成就感 。 这时心情会变得愉悦 ， 成就感也会放大 ， 再进行下一步就容易多了 。

3. 切记这只是一个开头 ， 还需要很多的努力 。 虽然说良好的开始是成功的一半 ， 不过毕竟只是一半而已 ， 未来还需要更多的努力 。 正视未来会发生的困难 ， 但也通过5分钟的立即行动 ， 让大脑意识到克服这些困难并不是太难 ， 这样你才会发生真正的变化 。

推荐阅读


上一篇：2500元档三款高颜值手机推荐，OPPO华为三星你更喜欢哪款？

下一篇：中证报声明：从未发过近期将降息消息 属谣言将维权