坐立不安有助于燃烧卡路里吗？_斯特拉斯克莱德大学发表在《公共科学图

斯特拉斯克莱德大学发表在《公共科学图书馆一号》上的一项研究表明，孩子们经常坐立不安可以帮助他们一年消耗掉将近3公斤体重的能量。

研究人员将四十个孩子轮流在观察室呆了一个多小时，并在参加一系列活动时测量了他们的卡路里消耗，包括看电视、在地板上玩玩具、画画和着色。

研究人员记录了孩子们的姿势变化，包括坐、站和躺下。研究发现，这些变化对大多数年龄在4至5岁之间的儿童的活动能量消耗（AEE）有显著影响。

研究人员得出结论，这种在幼儿时期坐立不安的活动可能具有“有意义的”生物学或健康影响。虽然个人坐立不安的行为本身很小，但从长期来看，它们的累积效应可能会对身体脂肪水平产生重大影响。

斯特拉斯克莱德心理科学与健康学院的约翰·雷利教授是这项研究的合作伙伴，他说:“人们越来越关注以站立或行走方式打破久坐行为的好处，但很少有人研究姿势改变（坐立不安）所用的能量。成年人的坐立不安主要包括轻拍手或脚，但是当孩子坐立不安时，孩子会做出更大的全身运动，而且他们也比成年人更容易坐立不安。”

坐立不安有助于燃烧卡路里吗？