警察痴迷健身，块头堪比巨石强森，被称为“最有安全感”的警察( 三 )
正泰还告诉我们在17年的健身生涯中 ， 无论多忙 ， 他都会保持每周至少去一次健身房的习惯 。 为了健康着想 ， 他也从不抽烟喝酒 ， 而且饮食习惯也非常健康 ， 通常吃的都是一些高蛋白 ， 少油少盐的食物 ， 为了增肌 ， 他每天都会在车里准备十几个鸡蛋 。
长期健身的他身材十分健硕 ， 每次出警都会起到震慑罪犯的作用 ， 罪犯看到他的身材都会觉得十分害怕 ， 所以他就被人们亲切地称为韩国最有安全感的警察 。 正泰经常呼吁人们积极的加入健身的行列中来 ， 并且还分享了几个他经常做的动作 ， 一起来学习吧！
动作一：杠铃卧推 ， 这个动作主要是为了锻炼胸肌 ， 首先选择适合自己的杠铃 ， 然后平躺在器械上 ， 双腿分开 ， 使眼睛位于杠铃正下方 ， 握距比肩略宽然后调整呼吸匀速的将杠铃推起 ， 需要注意的是一定要注意调整自己的呼吸 ， 对于新手而言 ， 这个动作每天只需要做3-5组就可以了 。
推荐阅读
- edg战队|比惨大会变搞笑大会？玩家开出“警察抓小偷”、“捅了鸡窝”
- 最终幻想|达人用健身环玩《最终幻想14》，还经历了一场比现实更累的马拉松
- 旭旭宝宝|旭旭宝宝还原17W辟邪玉被骗全程，骗子态度嚣张让找警察
- 鱿鱼游戏|为啥国内玩家对买断制游戏如此痴迷 ，但免费内购制才是大势所趋?
- 热血传奇|热血传奇：攻击0-50裁决认人痴迷，却忽略了屠龙
- 原神|S10第一辅助痴迷原神，段位仅有铂金一，表示没有训练的必要
- 节奏健身|到底是谁抄的谁？酷酷的鑫发文质疑兰奥抄袭，并扬言要办了他
- 典韦|《PUBG》主播一条小团团健身两个月，前后差距有多大？
- ig|“IG没进季后赛被捕？”落网前开播被警察上门带走！Rookie尽力了
- 张大仙|张大仙去健身撞见李现，李现热情打招呼却被大仙忽视，张大仙：我以为是粉丝