警察痴迷健身，块头堪比巨石强森，被称为“最有安全感”的警察( 四 )
动作二：仰卧举腿 ， 平躺在地上 ， 双腿伸直 ， 双手放在身体两侧 ， 然后双腿并拢向上与身体呈90度夹脚 ， 然后缓慢落下双腿 ， 需要注意的是落下时不要让腿部接触地面 ， 这个动作每天做5组就好 ， 每组做4个 ， 以后可以慢慢增加数量 。
今天的动作你学会了吗？你喜欢正泰这样健硕的身材吗？那就赶快练起来吧！
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