素食养生能保护心脏 但缺少大脑所必需的营养素( 二 )
而另一种比较少人知道但同样重要的是称之为“胆碱”（choline）营养素。许多素食者和素食者可能很难从植物中获得足够的这种营养素。胆碱是一种必需的营养素，类似于维生素，只有人体产生的含量很低，这意味着大部分必须来自于人的饮食。
如果你吃肉，蛋和奶制品，很容易获得足够的胆碱水平;或者，胆碱补充剂和一些饮料如能量饮料可能含有营养素。但是如果素食主义者可能因为缺乏胆碱等必需营养素，最终可能影响神经，新陈代谢，大脑等的健康问题。
推荐阅读
- |《哈利波特: 魔法觉醒》学院活动保护南瓜攻略详解教程
- 地下城与勇士|DNF：11月18日活动汇总！像素勇士送增幅保护，3合1礼包可拿+10增幅
- 网游|网游史上头号恶人，野外见人就打还收保护费，三季稻都要拱手称弟
- 廉颇|辅助位突然变天，鬼谷子T3廉颇T2庄周T1，保护能力超强的她依旧T0
- 牛魔|唯一没控制辅助，却成为T0，保护不输牛魔张飞，成为射手最佳搭档
- 佣兵战纪|《佣兵战纪》圣光猛男队，干掉敌人才是真正的保护队友
- 原神|原神：2.3版本挑战难度剧增，护盾已经无法完全保护玩家了，奶妈将会崛起
- 炉石传说|炉石佣兵战纪上线，开包重复保护似有问题，买预购也得慢慢做任务
- 鬼谷子|牛魔退位，鬼谷子下台，只有保护能力强的她依旧活跃在T0
- 法术|梦幻新诛仙：南疆古巫怎么玩？持续治疗，护盾保护，法术门派最强奶妈非你莫属