吃猪肝真护眼吗？这三种颜色的食物眼睛最喜欢！( 二 )
吃猪肝能护眼 ， 这是真的吗？还有哪些食物也对眼睛好呢？眼睛到底喜欢哪些食物？
//这多吃猪肝真能保护视力吗？//
肝脏是动物体内储存维生素A的重要器官 ， 100克猪肝中大约含有5000微克维生素A 。
维生素A的重要生理功能之一就是维持角膜的正常结构 ， 和视网膜的正常功能 ， 对于保护视力有重要作用 。
但凡事都讲究一个过犹不及 ， 动物的肝脏也是会积存毒素的 。
而且 ， 维生素A作为一种脂溶性的维生素 ， 不易通过正常代谢从身体中排出 。 若是摄入过量 ， 可能有一定毒性 。
所以说 ， 吃猪肝 ， 的确是可以保护眼睛的 ， 但切记不能经常性的食用过多 。
//三种颜色的食物眼睛最喜欢//
01绿色食物
深绿色的蔬菜 ， 如菠菜、卷心菜、西兰花、油菜等 ， 都含有丰富的玉米黄素、叶黄素和胡萝卜素 。
推荐阅读
- 光环|梦幻西游：使用第三种打造方式，武器和衣服是可以拥有三加属性的
- 迫击炮|PUBG迎来重大更新，掷弹筒、迫击炮齐上线，新中立生物有三种颜色
- 外挂|游戏，海马，城之内不就是代表着游戏中的三种玩家吗
- 消逝的光芒2|永劫无间：虎牙法神推荐三种长枪振刀玩法，网友：实战效果好
- 传奇世界|传奇世界：当年哪些行为会引起公愤，这三种必须被追杀
- 原神|原神：咸鱼剑详细介绍奇特外形的缘由，越看越心酸，三种用途！
- 鬼切|阴阳师SSR鬼切典藏皮肤特效及建模详解 持有三种平砍普攻特效
- 达·芬奇|fgo四星尺阶泳装小达芬奇资料详解 三种随机效果宝具娱乐性十足
- 刘禅|王者荣耀：刘禅登顶巅峰第一，控得野王破防的他，三种玩法都很强
- 名将三国|有趣的格斗游戏《名将三国》三种打开方式