尿毒症并非突然到来的！这5个伤肾行为不改？严重会导致尿毒症！( 四 )_现在很多人得尿毒症

2.吃太多

吃太多会撑坏胃，还会撑坏肾！吃肉多伤肾，吃药多伤肾，吃豆多伤肾，吃蔬果多伤肾，吃盐多还伤肾。不管是健康不健康的食物吃太多了都会造成反方向的影响，伤肾就是其中之一，吃太多肾脏会不堪重负，尤其是肾功能不太好的人，会加大肾脏损害。因此最好的饮食就是适当的食用，这样肾脏才能健康一些。

3.长期熬夜

大家熟知的熬夜伤肝，其实熬夜也会伤肾。虽然现代人做不到古人的日落而息，日出而作是最好的起居方式，但是保证足够的睡眠，人才能有精气神，忙碌的工作后，人体肾脏已经比较劳累了，如果不及时的休息还要熬夜的话，那么就会一直处于超负荷的工作之中，时间长了就容易受到永久性的损伤。因此尽可能的保证晚上睡眠别晚于11点。

4.过劳

很多人总想着趁年轻多拼一点，攒一点，老了可以享几天清福，而长期让自己的身体处于透支的状态除了猝死的危险之外，对肾的损伤也很大。过度劳累，容易造成抵抗力下降，导致细菌感染，如果细菌毒力强而且数量多容易引起肾盂肾炎。