尿毒症并非突然到来的！这5个伤肾行为不改？严重会导致尿毒症！( 五 )
5.抽烟嗜酒
烟酒不分家 ， 同时抽烟还嗜酒如命的人肾脏都不是很好 ， 长期接受两种有害物质的荼毒 ， 又能好到哪里去？烟草中的部分芳香胺类物质(如焦油)、丙烯醛等化学物质 ， 会进入血液循环 ， 然后经过肾脏过滤代谢 ， 同时大量摄入酒会影响机体的氮平衡 ， 增加血液内尿素氮含量 ， 加重肾脏负担 。
那么日常我们该如何来预防尿毒症的发生呢？除了尽量改正以上5种行为之外 ， 我们还可以从食疗入手 ， 多吃以下益肾食物：
小米
小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效 ， 明代名医李时珍曾经说过：粟（小米）之味咸淡 ， 气寒下渗 ， 肾之谷也 。 就是说 ， 小米性质偏寒 ， 五味上是略带点咸味的 ， 大家都知道 ， 咸味入肾 ， 所以常吃小米有益肾气、大补元气 。
玛咖
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