当心！千万别这样喝水 有人差点丧命( 四 )
我们平时吃的食物中，如蔬菜、水果、饮料等都含有水分。
如果一天中又是喝汤又是吃水果，然后再喝足8杯水，就有可能摄入的水分过多了。特别是对于心脏或肾脏功能不好的人群来说，就更是过量了。
但是，也不是说喝水量一定要如此精确，不要因噎废食。
发生水中毒后怎么办？
一旦发现有人水中毒，轻型患者严格控制进水量，症状可自行恢复。
重症患者一定要及时到医院就诊，给予利尿剂促进体内水分排出，同时补充电解质迅速缓解体液的低渗状态，密切注意心脏功能。
应如何合理喝水？
记住三条基本准则——少量、多次、慢饮。
1、每天应该补充1500到3000毫升水。最好喝温开水，不要用饮料、咖啡或茶来代替水。
2、口渴时不能一次猛喝，一次最好不要超过200毫升，每次100毫升至150毫升，间隔时间为半个小时为宜。
推荐阅读
- 大话西游2|大话西游2：玩家9000仙缘投资福袋抽奖！这样的结果你怎么看
- 鬼灭之刃|“EDG头铁反而是好事”！阿布透露幕后故事：LPL教练都喜欢这样打
- 孙膑|孙膑——是这样增益队友，带领全局节奏的
- 女孩|第五人格：小女孩堪称“BUG女王”，用她对战，你千万要小心！
- 天堂w|各地鲸鱼玩家齐聚一堂，《天堂W》上市两天的收入突破九千万元
- 逆水寒|多少钱敢这样造？逆水寒神豪一夜消费400万后，又给全帮每人发2万
- 手办|设计师是黑粉吗？Q版手办做成这样，网友直呼辣眼睛
- 穿越火线|CF：火线角色“千千万”，角色大集结确定不来？
- 炉石传说|炉石传说：把冲锋玩到极致？设计师千万不能看到的OTK冲锋套路
- 挂机|热血传奇：百区道士挂机套装，这样的百区散人还能自己挂机吗