经常喝茶的人，和不喝茶的人，到底有什么区别，你有了解过吗？( 三 )
经常饮用茶水也可以促进肠道运转 ， 维持身体所需水分 ， 加速我们的新陈代谢 ， 预防长痘长斑的肌肤问题 。
其次茶叶中的儿茶素可以清理血管中沉积的脂肪等物质 ， 能够帮助我们降低脂肪 ， 软化血管 ， 能够帮助我们预防心脑血管疾病 。 并且茶水中含有的矿物质钾 ， 维生素K等物质 ， 也会为我们的身体保驾护航 ， 让我们避免患上营养素缺乏症等疾病 。
与此同时 ， 茶叶中也含有咖啡因 。 咖啡因就是偶尔饮茶可以帮助我们醒神的原因 ， 但如果经常摄入咖啡因就会使我们的身体逐渐适应兴奋 ， 在喝的过频繁的情况下 ， 也会引起一些头晕 ， 胸闷的症状 。 所以饮茶虽好 ， 但也要适量 。
最后 ， 这里想要提醒一下大家 ， 乌龙茶 ， 红茶 ， 铁观音这类茶大致都属于浓茶的范围之内 ， 平常应适量饮用 。 而西湖龙井、碧螺春、竹叶青属于淡茶 ， 可以经常饮用 。 茶叶中含有鞣酸 ， 茶多酚等物质 ， 倘若空腹饮用茶 ， 我们的胃肠粘膜容易受到刺激 ， 对身体是有很大的危害的 。 所以饮茶应该在饭后 。
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