30岁后尿酸高，控酸应该遵循3大原则，常喝1水，“绕开”痛风( 三 )_现在的人生活条件都很好了

尿酸早期饮食控制，要提前预防

在最开始出现尿酸升高的苗头时，其实就应该进行饮食控制，进行预防，尿酸早期还不严重的时候，是可以通过饮食进行控制调节，并不需要借助药物，但是在初期阶段，大部分人并不重视，觉得没什么影响，而到了严重的时候，基本上就成了难以攻克的大麻烦，因此最好是将尿酸隐患“扼杀”在摇篮之中。

很多爱喝酒的人觉得喝点酒没事，对于尿酸影响也不大，但是酒的种类很多，红酒、白酒、破各不相同，说法也是不一致，有的说适量饮酒无明显影响，有的则认为痛风情况下最好滴酒不沾，无论哪一方有道理，因为酒的种类繁多，加上大家饮酒量不一，最好还是要控酒，少喝最好，因为像破一类的酒，嘌呤含量还是很高的。

饮水最好纯净水，少喝糖类饮料

痛风情况以前还是中老年人较多，但是现在很多年轻人也开始受到痛风影响，追其原因，还是大量使用可乐、果汁等含糖很高的饮料代替饮用水，这种做法是非常伤身体的，饮料中的果糖糖分是有抑制尿酸排出，造成尿酸不稳的隐患的，因此平时喝水最好避开高糖水饮，纯净水、凉白开就行。

30岁后尿酸高，控酸应该遵循3大原则，常喝1水，“绕开”痛风( 三 )