秋季补钙黄金期，小鹿邦邦让孩子收获更好成长_俗话说：幼儿度苦夏

俗话说：幼儿度苦夏，秋凉把钙加！随着凉风吹起，马上就要进入令人向往的秋季了，对于成长期儿童的来说，秋季更是补钙长身体的黄金期。

因为秋季是儿童生长发育迅速、新陈代谢旺盛的黄金时节。由于气温逐渐转凉，人体各组织的功能相应提高，对钙的吸收和利用的能力也有所提高。这个时候，身体的机体逐渐恢复到良好的运作状态，食欲与消化吸收功能也自动调节到正常水平。同时，秋季河湖产品多，果蔬丰富，钙质来源多，因此正是给孩子补钙的好时机。

另一方面钙是骨骼和牙齿的重要组成部分，经历了炎热夏天，宝宝大量出汗的消耗，对各种营养的需求逐渐增多，尤其是钙。缺钙会引起宝宝骨骼方面的生长和一些神经系统相关的症状，比如常见的出牙晚、肌无力、囟门闭合迟、枕秃、鸡胸、O形腿等;神经系统常见的症状有烦躁不安、难入睡、爱哭闹、易惊醒、出汗多、神情呆滞等症状。

所以家长们一定要抓住秋天这个关键点，给孩子补足够的钙。首先补钙可以选择食补，因为刚刚也提到了，秋天的河湖鲜是比较多的，我们可以用鱼骨来煮汤给孩子喝，具体做法如下：