27岁男子，突发心梗离世，警示：一种水喝太多，血液会粘如粥( 六 )

2019-10-08

1、多运动

运动，是最有效且廉价预防心梗的方法之一。运动，可以增强心肺功能，增强心脏的活跃度，使心脏的跳动更加的有力。运动的同时，可以促进血液的循环，增加血液中的含氧量。在排汗的同时，体内的毒素也会随之排出体外。

2、一种茶水是心梗的“天敌” ，专清血管垃圾，血栓轻松消失每天一杯荞子茶荞子茶富含类黄酮物质，也就是芦丁，其含量高达90%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管，保护血管。

将苦荞先蒸后炒制成荞子茶用来泡水喝最方便。安康是中国硒谷生态示范区，土壤富含丰富的硒元素，当地所产的苦荞的硒含量也达到了10μg/100g ，比其他产区的苦荞硒含量高出5倍之多，硒元素可以帮助修复受损血管细胞，预防血管老化。因此，每天喝点荞子茶，能起到很好的预防脑梗及心血管疾病发生的作用。

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