坐月子为什么要吃黑芝麻油?有什么作用好处( 三 )_随着科学坐月子的普及

黑芝麻油之所以被大家成为“月子油”，还有一点就是多吃黑芝麻油可帮助加快去除恶血，补充所流失的维生素E、铁、钙、等身体极需的营养，提高抵抗力。尤其在孕期和哺乳期，女性多吃黑芝麻油，能帮助女性更好保护身体健康，促进新陈代谢。同时，黑芝麻油中不含对人有害的成分，而含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸。

既然黑芝麻油那么好，是不是只适合怀孕或哺乳期的女性吃呢?

其实黑芝麻油适合各年龄层的群体食用，也就是说它是老少皆宜的。老年人常吃黑芝麻油，稳定血压，黑芝麻含有丰富的微量元素钾，这种物质可以促进我们因饮食摄入的，会引起血压升高的钠元素排除，从而起到稳定血压的作用。儿童常吃黑芝麻油，补充钙质健康成长孩子处在生长发育阶段，这时骨骼的生长发育都需要足量的钙元素，这时孩子一旦缺钙将会造成发育迟缓的问题。而黑芝麻含钙丰富，是孩子补钙的极佳选择。

总而言之，黑芝麻油不是孕产妇专享，人人皆可食用。