经常躺着玩手机的人, 最后怎么样了? 3个“变化”, 你尽量别忽略_现在很多人都有一个标配

现在很多人都有一个标配，那就是手里都离不开手机，无论是工作还是生活，还是玩游戏，手机永远握在自己的手中。其实现在手机已经成为生活中的一种必需品，因为现在科技非常的发达，所以我们用手机付款买东西，都会对我们的生活带来一定的便捷，如果你总是做低头族，或者是总是躺着玩手机的话，那么就会对我们的身体有所改变，那么到底我们的身体会发生哪三大变化呢？不妨跟随小编一起来看一下吧。

经常躺着玩手机的人，最后怎么样了？3个“变化”，你尽量别忽略！

1、睡眠质量降低

如果在平常的时候，我们在睡前玩手机或者总是躺着玩手机的话，就会影响我们的睡眠质量。因为，我们在睡前时刻盯着手机，那么手机的强光就会刺激我们的神经系统，处于一种紧张兴奋的状态，而且这样还能够让我们久久不能入睡，容易引起失眠的状态。如果在平常的生活中，我们能够放下手机在睡觉，这样就能够增加睡眠质量，还能够提高入睡的速度。