睡前玩手机增加抑郁风险？合理使用手机是关键_近日

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近日，韩国有研究人员称：睡前玩手机影响心理健康，因玩手机推迟睡眠时间的人更易患上抑郁和焦虑症。不光如此，玩手机导致失眠的几率高达82% 。

此消息一经曝光，便登上了微博热搜，引发了舆论的关注。查阅相关资料，并未发现有其它研究可以证明沉迷手机与抑郁症之间的关联，或许研究人员此话重视的是结果外推的表征。但网友们纷纷从日常经验出发，借此吐槽自己严重的“手机依赖症” 。睡前玩手机，不过是“手机依赖症”的一种症状。

“手机依赖症”是当代人普遍面对的现实问题。尽管舆论场上对其批评声音较多，但许多人依赖手机，也并非不能理解。只有在信息时代，才会出现所谓的“手机依赖症” 。人们通过手机联系外部世界，为生活与工作带来了巨大的便捷，使得手机成了“人的延伸” 。而从心理学上讲， “手机依赖症”实际上是人们对海量信息形成的条件反射——当我们打开手机的时候，就意味着与外部资源与机会形成了连接，进而形成一个超越空间局限的信息网络。