4种食物是幽门螺杆菌的“天敌”，每天坚持吃，胃会慢慢变好( 六 )
菠菜还含有的纤维素还十分 ， 能够促进肠胃的蠕动 ， 起到排便的作用 。 不过 ， 菠菜中的酸含量过高 ， 可以阻止钙物质的吸收 ， 所以应该避免与豆腐、以及紫菜等高钙食物同时食用 。
桑葚中含有非常丰富的花青素 ， 这种营养物质是非常强效的抑菌剂 ， 它主要作用是防止细菌黏附在胃壁 ， 能有效抑制幽门螺杆菌的生长 。 因此胃不好的人可以经常吃些桑葚 ， 对于修复胃粘膜 ， 远离胃病有好处 。
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