其实我们每天都在定目标，每天也都在做，比如你今天要做一顿饭招待朋友，那做饭这件事就是你今天的目标，而去超市或菜市场买菜就是实现这个目标的其中一个步骤。再比如工作当天需要做的事情，这些都是目标，只不过是当天的目标。而我们所说的立目标往往说的是长期目标，长期目标有个特点就是它的时间周期上。

然而也正因为时间周期长，所以很少人能够坚持下去，一方面是目标不明确，另外一方面是使用的方法不对导致做起来很枯燥不喜欢做，再一方面是抵抗不了外部的诱惑，看到别的有意思的又跑去做别的去了，所以这也是长期目标所需要解决的问题。

对于长期目标，使用循序渐进的方式是比较好的做法，通过将长期目标拆分成不同的近期目标，然后挨个达成，最后所有完成的总和就是我们的总目标。

设立可完成的目标

以前每年都会给自己制定目标，但是很多目标都没有执行下去，或者干脆就没有执行，因为有些目标根本就不是可以执行的，比如拿坚持学习这件事来说，它就显得太空泛了，要学习什么知识，如何衡量学习的效果，这些都没有指明，所以根本就没法去说，也没法去做，自己也就不会当回事，也就是当时脑子一热而已。

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