15款美味营养早餐粥，总有你喜欢的( 二 )_

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本料：糯米100克，炒藊豆50克，炒山药20克，炒苡仁100克，芡石50克，白糖适当。www.br />
做法：上述各物一同如锅中，减火煮3～4小时，放进白糖便可。copyright br /> 服从：健脾燥干，行泻涩肠。内容来自br /> 13.一池碧波粥 copyright br /> 本料：青毛豆300克，糯米100克，豆乳1000克，盐、味粗少量。[985424.com]
做法：青毛豆用搅拌机捣成细泥，取糯米、豆乳一同煮2小时，放盐、味粗便可。/font>
服从：浑热死津，泻水解毒。今日新鲜事/font>
14.白豆北瓜粥 https://www.br /> 本料：小米100克，北瓜300克，赤小豆30克，盐、味粗适当。https://www.br />
做法：小米取赤豆减火煮2小时，放进北瓜（来皮剁小丁），再煮1小时，减盐、味粗便可。https://www.br />
服从：降糖温中，安神定志。[985424.com]
15.冰心奶蛋粥 www./font>
本料：糯米100克，鸡蛋2个，奶粉2匙，冰糖适当。内容来自br />
做法：糯米减火煮烂，放进冰糖后，挨进鸡蛋，参加奶粉拌匀，煮开便可。copyright /font>
服从：补气死津，战胃抗皱。br />
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