柠檬泡水喝有什么作用与功效（图）_柠檬|柠檬水|柠檬泡水|

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柠檬泡水喝的作用与功效有清热解暑、美容养颜、减肥瘦身、止咳祛痰、提高身体抵抗力、预防坏血病、预防高血脂、增加食欲。柠檬中有丰富的有机柠檬酸，维生素C以及钙、铁、磷等营养物质，是养生的饮品。内容来自/font>
柠檬泡水喝有什么作用与功效 /font>

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copyright br />1、清热解暑：夏天天气比较热，身体里面的津液容易受伤，这时候喝点柠檬水，能够及时补充身体里面所需的水分，同时防止津液受到更大的伤害。https://www./font>
2、美容养颜：大部分女性朋友都知道柠檬水有着美容养颜的作用，因而她们每天都会喝上一杯。那是因为柠檬里面的维生素C含量非常高，能够及时把身体里面的自由基消灭掉，从而有效延缓衰老。另外，维生素C能够促进胶原蛋白形成，确保肌肤弹性，避免长出皱纹。www.br />3、减肥瘦身：柠檬水一般是将柠檬切成片状泡的水，是深受朋友们非常喜欢的饮品之一，柠檬中的有机柠檬酸能够促进身体里的脂肪、糖分以及蛋白质的代谢，降低身体的肠胃系统对脂肪的吸收，并且帮助肠胃系统清除掉肠道内的废弃垃圾物，从而达到一个减肥瘦身的效果。copyright br />4、止咳祛痰：相关实验发现，柠檬水还有止咳祛痰的作用。所以，大家要是感冒咳嗽的话，不妨喝上一杯柠檬水，效果还是挺好的。有咳嗽现象的患者朋友也是可以喝的，坚持几天，病情就会有所好转。[985424.com]
5、提高身体抵抗力：正是因为柠檬里面有着丰富的维生素C，因而能够有效提高身体的抵抗力，从而使得抵御外来细菌病毒的能力大大增强。大家若是经常生病的话，可以每天喝上一杯柠檬水，就能大大降低自己患病的几率。内容来自br />6、预防坏血病：坏血病是人类的高发疾病，这种疾病的发生多是人体内缺少维生素c，而柠檬是一种维c含量特别高的水果，人们用它泡茶喝，能让身体吸收丰富维生素c和满足人体正常工作时对维生素c的需要，同时也能预防坏血病发生，对维持人体健康有很大的好处。https://www.br />
7、预防高血脂：人们都用柠檬泡茶喝，还能预防高血脂发生，因为用柠檬泡茶能净化血液，可增强人体的抗凝血能力，并能清理血液中的甘油三酯和胆固醇，它能促进血液循环，降低血液粘稠度，可让人类血脂指数保持正常稳定状态。/font>
8、增加食欲：柠檬中自带独特的香气，用来泡水喝可以帮助打开胃口，让我们有食欲大开的冲动。另外，柠檬具有去腥提气的功效，很多美食达人都会选择用柠檬去调味，效果也是非常不错的。copyright br />【柠檬泡水喝有什么作用与功效（图）】以上就是柠檬泡水喝有什么作用与功效了，是不是很强大啊，但是如果冲泡的方法不对，可能会导致柠檬的营养价值发挥不到极致，所以正确的泡法也是很重要的：首先，尽量选择选新鲜，水分多的柠檬，清洗干净后放入冰箱冷冻一会;然后将柠檬切成片状放入杯中，然后倒入40℃到50℃左右的温水(水温过高的话容易导致柠檬味太浓)进行冲泡即可;如果想更冰凉爽口的话还可以加一点冰块，想香甜一点加适量的蜂蜜或冰糖都是可以的。br />