匮乏感|控制不住“剁手”？这可能是病( 二 )_拼多多|员工|王奇|对此事|救护

这些方法能帮你抑制购物欲
如果自己或亲友出现了类似症状，我们该怎么做？发展到什么程度需要接受专业治疗？
笔者建议，首先可建立现实社交，多与亲朋好友联结，不被孤独感淹没；其次，可养成记账习惯，坚持记录，可减少盲目消费；再次，不要使用信用卡，尽可能用现金消费；最后，用有益的方式如看书、运动、与人倾诉、接触大自然等方式缓解负面情绪。
如今，不少App上会有一些非理性消费互助小组，如果你无法控制自己的购物欲，不妨试试加入这些互助小组。
如果以上方式都无法阻止你或亲友的疯狂购物行为，且由于疯狂购物出现债务危机、引发家庭剧烈冲突、同时伴随强烈痛苦，这时候建议寻找专业心理医生进行治疗。（国家二级心理咨询师杨剑兰）
[责编：李然]