火龙包的做法（学龄期儿童食谱）
怎么做火龙包好吃？需要哪些食材？小编为您提供火龙包的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味火龙包 。
火龙果皮呈玫瑰红色 ， 在日常生活中 ， 吃了火龙果把皮都给扔掉了 ， 其实是浪费 ， 因为火龙果皮中含有大量的甜菜红素 ， 丰富的碳水化合物、蛋白质、花青素 ， 以及维生素C、B1、B2、B3 ， 钙、磷、铁等矿物质 ， 营养丰富 。功效与作用如下：1、花青素可以有效清除体内自由基、抗氧化 ， 预防心脑血管疾病的发生 ， 以及保护视力的作用；2、大量的维C不仅可以美容养颜 ， 还可以提高抵抗力 ， 一般感冒要加维C泡腾片 ， 含维C多有提高抵抗力的作用；3、改善便秘、排毒护胃 。火龙果皮中含有大量的膳食纤维 ， 对于饮食过于精细而引起的便秘有非常好的效果 。
做火龙包所需食材：红心火龙果皮1个 ， 老面100 ， 面包粉500 ， 糖60 ， 酵母5 ， 盐4 ， 鸡蛋1个 ， 奶粉20 ， 水?火龙果泥260 ， 馅料 ， 豆沙馅多多的 ， 装饰 ， 白芝麻适量 ， 鸡蛋液适量
火龙包的做法步骤：
步骤1：火龙果皮去最外层捣成泥状（使劲）然后过滤
步骤2：老面
步骤3：加老面和面
步骤4：搅拌均匀揉出膜
步骤5：一次发酵
步骤6：开始工作
步骤7：分
步骤8：揉圆
步骤9：压成圆饼包馅
步骤10：喷水二次发酵
步骤11：胖胖的
步骤12：刷蛋液
步骤13：撒芝麻
步骤14：预热烤箱
步骤15：上火160下火150
步骤16：烤15分钟
步骤17：凉凉
【火龙包的做法（学龄期儿童食谱）】步骤18：完成
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