拉肚子可以吃什么 7大食物有效缓解
荔枝 荔枝味甘微酸 ， 有补脾益肝 ， 养血安神之效 。用于脾虚久泻 ， 胃疼腹痛 ， 呃逆等 。身体虚寒、胃寒的则适宜多吃 。由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多 ， 而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效 ， 对血液循环、产温机能有特殊的促进作用 。
石榴 石榴味甘、微酸、涩 ， 能生津止渴 ， 收涩止泻 。腹泻腹痛患者最宜食用 。尤其是酸石榴可治久泻久痢 ， 便血 ， 脱肛、腹痛等 。
【拉肚子可以吃什么 7大食物有效缓解】苹果 苹果在拉肚子的时候 ， 可以将苹果切成一小块一小块的 ， 人后放入锅中煮3～5分钟 ， 待温后食用 ， 可以有效小的缓解拉肚子 。
白粥 腹泻可以喝点加盐的白粥 ， 建议不要放肉 。肉粥会加剧肠胃负担 ， 腹痛排便后 ， 疼痛虽缓解 ， 但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿 ， 如果吃肉菜 ， 会加重病情 ， 因此腹泻后两至三天内 ， 饮食应以清淡为主 ， 不妨喝点白粥 ， 加少许盐 。
面食 腹泻需要吃一些比较容易消化的食物 ， 面食是不错的选择 。面条营养丰富 ， 而且比较容易消化吸收 ， 所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择 。但是 ， 对于腹泻的人来说 ， 吃的面条不要过于油腻 ， 过于油腻的话会加重肠胃负担 。
香蕉 一般香蕉是可以治疗便秘 ， 促进肠道的蠕动 ， 但是在拉肚子的时候也可以适量的吃些香蕉 ， 能够缓解拉肚的症状 。
胡萝卜汤 胡萝卜是不错的止泻食物,拉肚子的朋友喝点胡萝卜汤吧,胡萝卜所含营养成分可以助大便成形,对症状有很好的缓解作用 。
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