为什么运动后肌肉会酸痛？
现在我们都提倡健康生活 ， 所以越来越多的人加入运动者的队伍 ， 虽然运动有助你的身体健康 ， 但是有一部分人在运动过后会感觉身体酸疼 ， 那么这到底是为什么？其实主要原因是因为平时不经常运动 ， 而突然间做了大量的运动之后的正常生理反应 ， 所以大家不必为了这种情况而大惊小怪 ， 下面小编向大家具体介绍一下为什么运动之后肌肉酸痛 。
身体健康是我们幸福生活的必备条件 ， 而运动又是保持健康的一个重要方法 ， 所以 ， 现在越来越多人开始重视起了运动 ， 而运动后的肌肉酸痛感使很多人最终放弃了运动 ， 怎样减轻这一症状呢？
人体各种形式的运动 ， 主要靠肌肉的收缩来完成 。肌肉收缩需要能量 ， 这能量主要依靠肌肉组织中的糖类物质分解来提供 。
在氧气充足的情况下 ， 如人体处于静息状态时 ， 肌肉中的糖类物质直接分解成二氧化碳和水 ， 释放大量能量 。
但人体在剧烈活动时 ， 骨骼肌急需大量的能量 ， 尽管此时呼吸运动和血液循环都大大加强了 ， 可仍然不能满足肌肉组织对氧的需求 ， 致使肌肉处于暂时缺氧状态 。结果糖类物质分解出乳酸 ， 释放的能量也比较少 。
乳酸在肌肉内大量堆积 ， 便刺激肌肉块中的神经末梢产生酸痛感觉;乳酸的积聚又使肌肉内的渗透压增大 ， 导致肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀 。
经常运动的人 ， 运动时肌肉能获得较为充足的氧气 ， 糖类物质分解的乳酸较少 ， 肌肉就不会有明显的痛感 。
【为什么运动后肌肉会酸痛？】现在的我们平时都比较忙很少有时间运动 ， 所以我们突然间做一次运动之后会感觉身体非常疲惫 ， 肌肉酸痛 ， 其实只要在 ， 我没运动之前做充分的准备工作就不会出现这种情况 。
推荐阅读
- 关羽有后代留下来吗 周瑜怎么死的
- 为什么大多数散户交易经常赔钱还赔的很厉害
- 为什么人会有挖掘规律把一个事物做到极限的倾向
- 为什么猫会把舍友当成主人
- 女人开车为什么不如男人
- 为什么日漫的结局大多让人累觉不爱
- 为什么在外国猫狗可以和平相处在中国猫狗却像仇人呢
- 疯狂动物城里面为什么没有猩猩
- 高血脂症患者健身方案
- 为什么DNA亲水性在外侧