扁豆和什么不能一起吃和山药可以一起吃吗 _脂肪

扁豆，这是很多人都是超级喜欢吃的，还是挺美胃的，但是这个扁豆要是没有煮熟，可是有毒的，来看看扁豆和什么不能一起吃？扁豆和山药可以一起吃吗：

文章插图
扁豆和什么不能一起吃：
1、含草酸的食物
扁豆中的钙、铁以及镁等物质会和草酸发生作用，会产生一些草酸钙，这种草酸钙进入人体以后根本不能被人体吸收，会形成结石，影响身体健康，因此扁豆和含富含草酸的食物不能同食。
富含草酸的食物如：空心菜、卷心菜、菠菜、甜菜、油菜、芦笋等。
2、蘑菇
扁豆里含蛋白质、脂肪等营养物质，而蘑菇里有胡萝卜素、维生素D等，这两者结合会造成人体意外中毒。
3、蛤蜊
扁豆不能和蛤蜊一起吃，蛤蜊性寒，而扁豆性温，两者搭配容易导致腹泻

文章插图
【扁豆和什么不能一起吃和山药可以一起吃吗】扁豆和山药可以一起吃吗：
营养医师介绍扁豆是可以和山药一起吃的，白扁豆不容易煮熟所以要先用清水浸泡，再煮至。扁豆以熟再放入山药即可。
扁豆炒山药的做法：
1.将山药洗净，去皮，切丁；
2.将扁豆洗净，切丝；
3.锅内加入适量花生油烧热，葱姜炝锅；
4.加山药丁和扁豆丝同炒，加入精盐、味精调味即成。
扁豆是可以和山药一起吃的，这个扁豆也是有相克的食物的，要注意，不要乱混合吃。