经期肚子疼怎么缓解
女性朋友都知道在经期的时候身体是容易出现这样那样的一些问题，原因就是我们在经期的时候身体的免疫力和消化能力都会有所下降，所以女性朋友在经期的时候一定要非常谨慎才行，有一些女性朋友容易在经期出现肚子疼的症状，那么这种情况我们应该采用什么方法来缓解呢？
禁酒假使你在月经期间轻易出现水肿，则酒精将加重此问题 。勿饮酒 。假如你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间 。
勿使用利尿剂很多女性以为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法 。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外 。专家建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质 。
保持暖和保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位 。多喝热的药草茶或热柠檬汁 。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟 。
泡矿物澡如何缓解月经期肚子疼呢？在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠 。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛 。
运动 尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服 。
练习瑜伽操瑜伽也有缓和的作用 。举例如下 。弯膝跪下，坐在脚跟上 。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直 。保持这姿势，直到感到不舒服为止 。
服用止痛药阿司匹林可缓解经痛 。当经痛开始时，和些许牛奶或食品一起服用(1片)，以免伤胃，并持续服用到经痛消失 。
补充矿物质钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛 。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛 。镁也很重要，由于它帮助身体有效率地吸收钙 。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量 。
【经期肚子疼怎么缓解】在上面的文章里面我们介绍了女性朋友容易在经期出状况的原因，有很多女性朋友容易在经期出现肚子疼的症状，其实我们可以采用上文介绍的若干种方法来缓解经期出现的肚子疼 。
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