发芽糙米怎么吃怎么发芽快 _香菇

糙米，这是很多人都是超级喜欢吃的，这个糙米就是这样的遭人喜欢，发芽糙米怎么吃？糙米怎么发芽快：

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发芽糙米怎么吃：
一、五彩糙米发芽饭
所需原料：
糙米、胡萝卜、黄瓜、红菜头、彩椒、木耳、香菇、香葱、香菜、亚麻籽油、海盐

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步骤：
1、将糙米洗净放入容器内浸泡，控制在16小时之内

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2、将糙米和清水按比例放入锅中，选择糙米发芽菜单，根据语音提示选择发芽时间

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3、按压力煮饭键完成设定，将进行所设定的糙米发芽时间后，即进入煮饭状态，预定时间后既煮饭成功。

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4、将胡萝卜、红菜头、彩椒、黄瓜、香葱、香菜等切成细末倒入已煮饭成功的锅中并充分搅拌

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6、倒入适量亚麻籽油、海盐搅拌即可完成

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一锅香喷喷又营养的五彩糙米五彩饭就完成啦!

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TIPS：
①蔬菜可根据个人喜好选择
②如需预约煮饭，请将发芽时间定位“0”
③推荐使用矿泉水，不可使用凉白开或开水会导致不发芽
④使用糙米发芽功能时，最多制作6人份

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糙米怎么发芽快：
1、挑糙米
购买新鲜的有机农糙米，挑选色彩深、胚芽部分很鲜明的糙米。
2、洗糙米
洗糙米的时候时候要轻轻地摇洗，洗的时候浮上来的米和渣都捞出来，反复洗3~4回。
3、泡糙米
将糙米用温水(温度不宜太高)充分浸泡，在水里加一点盐以防止细菌滋生，每天更换三次水。
4、糙米发芽
像养黄豆芽似的将糙米放在纱网上盖上厨房用抹布，以保持一定的温度，当糙米长出0.5～1毫米左右的“米芽”就行了(正常室温下约需浸泡2～3天)
5、发芽糙米完成
发芽的过程中拿开抹布看看芽的长度，芽的长度达糙米一半的时候将发芽糙米放入冰箱里保存，有效期为1星期，如果想保存时间更长的话把发芽糙米晾干。
6、煮发芽糙米
烹煮时另换净水轻轻淘洗，米与水的用量比例大约是1∶1.5 。这个“发芽”过程对于糙米来说等于“怀孕”，能使糙米中所含的“酵素”得到充分的活化与生物转换，远远超越了其原本的营养价值。
【发芽糙米怎么吃怎么发芽快】关于糙米发芽的吃法就介绍到这里了，还不赶快来尝尝这个糙米，味道还是挺不错的。注意发芽的方法。