八大排毒方法 轻松养生不生病
在现代社会 ， 不要以为吃了毒药才会中毒 ， 在你饥饿粗的都市环境中 ， 你必然接触“有毒之物”；而且 ， 你自己身体也在产生带“毒”的废弃物 ， 所以你不得不进行排毒 。
一、食物排毒法
经常吃一些食物 ， 具有帮我们加速排出体内毒素的功效 。如那些富含丰富的维生素、膳食纤维和具有氧化性的食物都可以作为排毒的上好佳品 ， 要吃就要吃得健康 。
二、流汗排毒法
人体内所产生的毒素有很多只能通过汗液排出 。由于流汗排出了身体毒素及废物 ， 可以防止身体发生酸中毒 。在发烧的时候 ， 通过流汗能消耗人体的热量 ， 从而降低了体温 ， 使病人感到舒服 ， 原因是排出体内的有毒物质 。
三、通便排毒法
如果食物的残渣在体内残留时间超过2天 ， 就会在人体内留毒 ， 这些毒素被肠壁吸收 ， 进入血液 ， 可能造成人体自身中毒 ， 从而引起脏腑衰老 。所以应注意饮食 ， 不要让食物的残渣在体内停留时间过长 。
四、清肺排毒法
肺作为最主要的呼吸器官 ， 你的肺会吸进去大量的有害物质 ， 如灰尘、尾气、金属微粒、病菌、微生物等 ， 这些有害物质积聚在肺组织上 ， 损害肺脏 ， 影响其他器官的健康 。所以尽量不要去环境恶劣的地方 ， 在空气质量好的地方多做深呼吸动作 ， 排出肺部的异物 。
五、清肾排毒法
肾脏从机体中清除亚硝酸盐类产物 ， 排泄淋巴、血液和组织液指尖的毒素及有害的无机盐 ， 保持人体酸碱平衡 。在日常生活中要多喝水 ， 加快流进肾脏的物质 ， 让肾脏不用吸收那些有害物质 。
六、清胆排毒法
胆汁是消化食物所必须的液体 ， 胆囊是用来集中和储存胆汁的容器 ， 如果胆囊不能正常工作 ， 就无法消化食物残片导致废物累积 。高脂肪的食物会损害胆囊的功能 ， 所以少吃高脂肪类食物 。多吃大豆等富含卵磷脂的食物 ， 看促进胆囊的清洗功能 。
七、淋巴排毒法
淋巴系统在人体内充当着毒素回收站的角色 。全身各处流动的淋巴液将体内毒素回收到淋巴结 ， 毒素从淋巴结被过滤到血液 ， 然后再送往肺脏、皮肤、肝脏、肾脏等被排出体内 。所以尽量早睡觉 ， 让你的淋巴系统正常的工作 。
八、流泪排毒法
对于女性来说 ， 尤其是爱哭的女人 ， 眼睛的排毒功能就发挥得淋漓尽致了 。眼睛会流泪时因为人体内积累了太多的毒素 ， 多到无法承受的时候眼睛的泪腺就会自动打开 ， 流出眼泪 ， 把对身体不利的有毒物质排出 。
【八大排毒方法 轻松养生不生病】不同的方法 ， 目的是一样的 ， 就是还你健康无毒的体质 ， 好好的爱护你的身体的各个器官 ， 让它们能更好的为你排出体内的有毒物质 。
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