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经期能吃鲟鱼吗

鱼对于我们来说并不陌生 ， 在我们日常生活中 ， 经常能看到鱼的身影 ， 例如 ， 街边的烧烤摊上 ， 在高级的饭店中 ， 到处都能看到鱼的存在 ， 鱼的种类也有很多 ， 例如草鱼 ， 鲫鱼 ， 鲟鱼等等 ， 那么在我们女性最脆弱的经期 ， 是不是所有的鱼都可以吃呢？经期能吃鲟鱼吗
？让我们一起了解一下吧！
经期是我们女性最脆弱的几天 ， 在这几天里 ， 女性的注意事项也有很多 ， 一般在饮食上我们知道的 ， 就是不能吃凉的东西 ， 因为那样对我们的健康是不好的 ， 那么是不是所有的东西都能吃呢 ， 鱼在我们日常生活中是最常见的 ， 而且营养价值也很高 ， 那么经期能吃鲟鱼吗 ？
清蒸鲟鱼
食材明细
鲟鱼1条 葱姜丝 适量 盐 适量 料酒 适量 蒸鱼豉油 2大勺 花椒 5克
制作步骤
1. 鲟鱼杀好洗净 ， 表面用刷子刷一下粘液 。
2. 将鱼身、鱼肚里用盐和料酒、葱姜丝腌 15-20分钟 。
3. 蒸锅水开后 ， 放入鱼 ， 上汽后蒸7-8分钟 ， 最多不能超过15分钟 。(以鱼的大小定时间长短)
4. 鱼蒸好后 ， 沿着鱼身浇上2勺蒸鱼豉油 。
5. 表面撒上一些葱丝 ， 
6. 炒锅放入花椒 ， 倒入油 。小火烧至油冒青烟 ， 捞掉花椒 ， 热油泼在鱼身以及葱丝上 。
7. 鱼筋也可以吃~ 。
鲟鱼做法
食材明细
鲟鱼适量 猪骨汤适量 枸杞适量 盐适量 姜片适量 香菜适量
制作步骤
1. 将鲟鱼鱼头斩断 ， 洗净沥干水分 。
2. 姜切片 ， 枸杞温水浸泡5分钟 ， 攥干水分;香菜择洗净 ， 切碎待用 。
3. 锅置火上少许油烧热 ， 爆香姜片 ， 下入鲟鱼鱼头略煎片刻 。
4. 倒入猪骨汤 ， 大火烧沸 。
5. 将鱼头、汤转至沙锅中 ， 小火 ， 盖上盖子煲30分钟 。
6. 调入枸杞、适量盐 ， 继续煲5-10分钟 ， 关火 。
7. 撒上香菜碎即可上桌享用 。
通过以上了解 ， 我们知道了鲟鱼的两种做法 ， 那么经期能吃鲟鱼吗
【经期能吃鲟鱼吗】？希望人们能正确的了解 ， 让这么有营养价值的鱼 ， 在我们女性最脆弱的几天 ， 能给我们带来更多的有益作用 。

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