经期能吃莲藕吗
大家对莲藕的认识一定是很多的 ， 因为莲藕在我们的生活饮食里面是常常出现的 ， 所以大家一定知道莲藕是什么食物 。有些人可能对于莲藕会有一些认识的误区 ， 认为女性朋友在经期的时候是不能够食用莲藕的 ， 其实不是的 ， 莲藕对于女性朋友来说作用是很好的 ， 所以可以放心的食用 。
莲藕中含有比较高的维生素和纤维素 ， 对于身体可以有补血益气的作用 ， 所以女性朋友们在经期的时候是可以正常食用的 。莲藕是一种好食物 ， 烹饪的方式也有很多的 。
藕 ， 又称莲藕 ， 属睡莲科植物 ， 藕微甜而脆 ， 可生食也可做菜 ， 而且药用价值相当高 ， 它的根根叶叶 ， 花须果实 ， 无不为宝 ， 都可滋补入药 。用藕制成粉 ， 能消食止泻 ， 开胃清热 ， 滋补养性 ， 预防内出血 ， 是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍 。藕原产于印度 ， 后来引入中国 ， 目前在我国的山东 ， 河南 ， 河北等地均有种植 。
食疗作用
生藕味甘、性寒 ， 入心、脾、胃经;具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效;主治热病烦渴、吐血、衄血、热淋 。
熟藕性温、味甘;具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效;主治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血证 。
莲藕——保持肌肤光泽
莲藕让肌肤保持光泽 。其含有丰富的维生素C及矿物质 ， 具有药效 ， 其止血作用更为人所熟知 。更证明了莲藕有益于心脏 ， 同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用 。莲藕和莲子合用 ， 效果更好 ， 只需在莲子粥中加入30克的莲藕 。
【经期能吃莲藕吗】以上就是和大家介绍了关于景气能吃莲藕吗这个问题 ， 希望大家看完之后都可以明白这个问题的答案是什么 。女性朋友们在经期的时候是需要注意自己的饮食的 ， 因为经期的时候女性朋友的身体是会比较的虚弱 ， 需要一些食物对身体进行调养 。
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