按这保养卵巢竟压根不靠谱
大家应该都知道的 ， 卵巢对于女人来说是十分重要的一个部位 ， 如何保养卵巢也一直是人们关心的话题 ， 现在市面上按摩腹部护理卵巢的方法 ， 但是这些方法真的靠谱吗？怎样保养卵巢才更健康更有效呢？下面我们就来看看吧 ， 为啥说那些方法不靠谱 。
对于女性来说 ， 卵巢的健康影响着面容的光彩 ， 卵巢保养得好 ， 可以促进生殖和机体健康 ， 调节并分泌雌性荷尔蒙 ， 使面部皮肤细腻光滑 ， 白里透红 ， 永葆韧性和弹性 。
如今 ， 不少女性都知道了保养卵巢的重要性 ， 而各家美容院也迎合大众需求 ， 纷纷推出“卵巢保养”服务 ， 如用精油从腹部开始按摩 ， 使用特殊手法进行卵巢保养 ， 艾灸保养法 ， 温炙法以及一些卵巢保养贴 ， 但是 ， 这些方法都有效吗？什么才是真正有效的卵巢保养方法？
不过卵巢处于盆腔深处 ， 通过单纯腹部按摩可能根本按摩不到 ， 所谓的卵巢保养品其主要成分是雌激素 ， 所以说这种方法不靠谱 。
卵巢癌是我国妇科恶性肿瘤首位死亡原因 。由于其早期临床症状不明显 ， 且早期肿瘤在盆腔检查中难以察觉 ， 导致70%～75%的卵巢癌患者在确诊时已属晚期 ， 并已扩散到其他器官 ， 错过了最佳治疗时机 ， 卵巢癌因此被称为“沉默的杀手” 。
采访人员日前在一个关于卵巢癌肿瘤标志物检测研讨会上获悉 ， 目前 ， 临床对卵巢癌诊断仍然存在困难 。另外 ， 对于市面上各种通过精油按摩或吃保健品来进行卵巢保养的方法 ， 专家提醒 ， 不仅对卵巢并无益处 ， 而且可能会埋下健康风险 。
数据：近八成卵巢癌确诊时已晚期
肿瘤医院妇科教授介绍 ， 卵巢癌是女性生殖器官最常见的恶性肿瘤之一 ， 也是我国妇科恶性肿瘤首位死亡原因 。过去10年间 ， 我国卵巢癌发病率增长了30% ， 死亡率增加了18% 。
“正常卵巢只有拳头大小 ， 在盆腔深处 ， 所以早期卵巢癌是很难被发现的 。”吴小华还指出 ， 由于其早期临床症状不明显 ， 且早期肿瘤在盆腔检查中难以察觉 ， 导致70%～75%的卵巢癌患者在确诊时已属晚期 ， 并已扩散到其他器官 ， 错过了最佳治疗时机 ， 卵巢癌因此被称为“沉默的杀手” 。
在妇科肿瘤中 ， 卵巢癌的预后最差 。卵巢癌是死亡率最高的妇科恶性肿瘤 。最近30年来 ， 卵巢癌患者5年生存率都没有明显提升 。
析因：卵巢癌可能与女性排卵次数和激素水平有关
目前 ， 卵巢癌的发病率呈逐年上升趋势 。疾病控制与预防中心(CDC)发布的卵巢癌五大高危人群分别是：年龄50岁以上的女性;未生育或者不孕 ， 有子宫内膜异位症病史者;单独服用雌激素药物超过10年者;乳腺癌易感基因(BRCA1或BRCA2)发生突变的人群;以及卵巢肿瘤或恶性肿瘤家族遗传史者 。
“卵巢癌发病原因并不明确 。”吴小华说 ， 不过 ， 也有观念认为 ， 卵巢癌可能与女性的排卵次数和激素水平有关 。
因为卵巢具有维持女性的激素水平的功能 ， 成年女性每个月排卵后 ， 都需要修复卵巢 ， 在这个过程中 ， 可能会有基因变化或者突变的风险 。排卵次数越多 ， 发生卵巢癌的风险越高 。
如果女性不生育 ， 这就意味着她的排卵次数比生育过的女性排卵次数多 ， 从这个意义上来说 ， 患卵巢癌的风险相对也高 。“一般来说 ， 55岁是卵巢癌发病的高峰阶段 ， 75岁是卵巢癌患者死亡的高峰阶段” 。
局限：诊断困难 ， 卵巢癌容易出现漏诊误诊
卵巢癌有三种类型 ， 包括上皮性卵巢癌(约占90%)、非上皮性卵巢癌(约占10%)及转移性卵巢癌 。
在2007年 ， 癌症学会列出卵巢癌早期可能出现的征兆有：肿胀、尿频或尿急、进食或感知困难、腹部或骨盆疼痛 。卵巢癌如能在早期发现 ， 可有效改善卵巢癌患者的生存状况 ， 患者生存率能从19%～23%提高至71%～90% ， 并极有可能实现治愈 。所以 ， 采用科学、准确的检测方法是早期发现卵巢癌的关键 。
“但临床对卵巢癌诊断存在困难 。卵巢癌的筛查 ， 不能像宫颈癌一样做宫颈抹片 ， 因为卵巢癌没有前期病变阶段 ， 可能一发现就是恶性的 。”教授说 ， 卵巢癌的早期临床症状缺乏特异性 ， 常常与消化道疾病等常见疾病混淆 。
诊断卵巢癌的常用两种方法 ， 一是经超声检测 ， 但这种检测方法不能对肿块的良恶性做出准确判断 ， 其结果的准确解释需丰富的临床经验积累 ， 一是CA125检测目前被认为是卵巢癌生物标志物的金标准 。
CA125在许多妇科良性疾病和其他系统恶性疾病中升高 ， 但有20%～30%上皮性卵巢癌中不表达 ， 尤其是上皮性卵巢癌早期约有50%以上的患者并没有出现CA125水平升高的现象 ， 这意味着有一半的卵巢癌患者可能会因此被漏诊、误诊 。
提醒
卵巢保养品大多含激素
现在 ， 市面上有很多通过精油按摩或吃保健品来进行卵巢保养的方法 ， 对此 ， 吴小华说 ， 这些所谓的卵巢保养方法 ， 对于卵巢并无益处 。因为卵巢处于盆腔深处 ， 根本按摩不到 。
教授还提醒 ， 市面上很多所谓进行“卵巢保养”的保健品 ， 其主要成分就是雌激素 。如果用得太多 ， 反而容易引发卵巢癌和乳腺癌 。
既然雌激素水平过高会增加患卵巢癌或乳腺癌风险 ， 那女性到了更年期 ， 想采用激素替代治疗 ， 但又担心有卵巢癌或乳腺癌的风险 ， 究竟该怎么选择呢？
教授认为 ， 更年期综合征让人难以忍受 ， 而且 ， 从长期来看 ， 还会出现骨质疏松、心血管疾病等健康隐患 ， 因此 ， 可以在医生的指导下 ， 进行雌激素替代治疗 。切忌自行单独补充雌激素 ， 因为在补充雌激素的同时 ， 还要补充孕激素 。这样 ， 才可减少卵巢癌和乳腺癌的风险 。
如何保养卵巢
纠正“内分泌失调”
卵巢保养 ， 首先是保证卵巢功能正常 。针对有月经异常、排卵异常、痤疮、油性皮肤、脱发、肥胖等问题的女性 ， 要及时咨询医生 ， 针对病因进行治疗 。包括口服药物、外用药物和生活方式调整 ， 可以使皮肤恢复细腻、光滑、体重减轻 。
调整生活方式
A.调心
坚持正面、乐观地看待人和事 ， 减少由于精神紧张导致的下丘脑皮质功能失调引起的内分泌失调 。
B.调睡
良好而充分的睡眠可以通过大脑皮质改善内分泌轴 ， 使雌激素的释放与分布更加均衡 。
C.运动
每周运动5次 ， 每次快走30分钟是不错的运动方式 。一些特殊的运动如瑜珈 ， 可以通过全身的保养和调心作用养护卵巢 ， 这也是东方自然疗法的优势 。
D.护肠胃
每天早上一杯淡盐水促进肠蠕动 ， 定期排大便 ， 摄入充足的纤维素和维生素 。
食疗
保证蛋白质足量摄入 ， 适当食用脂肪和糖类 ， 同时特别注意维生素B、E、D及矿物质如铁、钙的补充 ， 以清除自由基 ， 改善皮肤弹性 ， 并能提高机体免疫功能 ， 比如莲子、黑木耳等都是很好的进补食物 。
正常卵巢“深藏不露”触摸不到
据赵晓苗介绍 ， 卵巢作为女性内生殖器官 ， 是一对椭圆形的“扁球” ， 连接于输卵管下方 ， 左、右各一个 ， 约3×2×1 厘米大小 ， 长在子宫底的后外侧 ， 借韧带稳固于子宫和骨盆壁之间 ， 深深地埋藏于盆腔内 。
隔着很厚的腹壁 ， 卵巢前方有大网膜、膀胱、肠管、子宫 ， 后方有直肠 。因此 ， 卵巢就是这样“深藏不露”在人体内 。
女性无论是躺、是坐 ， 还是站 ， 一般而言都是不能从体外摸到正常的卵巢 。就连做腹部B超时 ， 病人都需先喝足了水 ， 使膀胱充盈 ， 把肠道里的气挤开 ， 医生才能看到卵巢 。因此 ， 一般美容师的按摩手法根本触不到卵巢 ， 在妇产科医生做妇科检查时 ， 才有可能触及卵巢 。
光凭手法按摩可能触到的是肿大的卵巢 ， 可能是囊肿也可能为肿瘤 。而这时候加以按摩就有可能造成卵巢的蒂扭转 ， 影响血液运行 ， 导致瘤体淤血 。
淤血瘤体会迅速长大 ， 包膜紧张甚至破裂 ， 一旦破裂 ， 内容物流到腹腔 ， 会造成很多组织的粘连 ， 病人会剧烈疼痛 ， 可能危及生命 ， 必须做急诊手术 ， 如果为恶性肿瘤还会导致腹腔内扩散 ， 种植转移 。
“表面文章”不可取 “精油”最多渗入到皮肤
许多美容院宣传精油按摩卵巢 ， 药膏贴肚脐等等 ， 声称可以通过特殊手法进行按摩 ， 通过刺激一些穴位 ， 使“精油”透过皮肤表层渗入体内 ， 激活脑垂体 ， 促使卵巢分泌女性所需的雌激素及孕激素 ， 并集护肤、美体、安神和调节内分泌等功能于一体……实际上 ， 这种“卵巢保养”缺乏医学依据 。
“精油”成分最多渗入到皮肤 ， 短时间内几乎不可能渗入血液 。而且 ， 单单对“卵巢”进行保养 ， 也不能影响整个身体机能的其他部分的运作 ， 根本无法改善其他器官的分泌 ， 也达不到所说的激活作用 ， 所以卵巢保养之说是没有科学根据的 。
但不排除‘精油’中是否含有雌激素等激素 ， 这些激素类物质被人体吸收反而会打破卵巢功能的平衡性 ， 导致女性内分泌异常 。过多的雌性激素会对女性身体产生副作用 ， 容易引发肿瘤、乳腺癌等疾病 。
正常情况下 ， 女性卵巢功能大多在45岁-50岁开始衰退 ， 如果在40岁之前就出现衰退现象 ， 临床医学称之为卵巢功能早衰 。女性卵巢功能早衰会导致雌激素水平过早降低 ， 引发人体一系列代谢紊乱 ， 影响到患者的心理生理健康 ， 容易发生冠心病、骨质疏松症等 。对于“卵巢早衰”的治疗 ， 应该到正规医院就诊 ， 进行化验、诊断和治疗 ， 进行严密监测下的“激素替代治疗” ， 才能达到安全有效的目的 。
卵巢保养的好处
谈到“卵巢保养” ， 首先一定要对卵巢有所了解 。卵巢是女性重要的生殖器官 ， 位于下腹部盆腔 ， 内子宫的两侧 ， 左右各一以韧带与子宫相连 ， 受内分泌生殖轴系(脑皮质——下丘脑——垂体)控制 。通常我们直接用手是摸不到卵巢的 ， 除非卵巢长了肿瘤 ， 大夫在做检查才可能摸得到 。卵巢可以产生成熟且可受精的卵子 ， 还能整体协调女性生殖系统 ， 分泌多种激素(雌激素、孕激素、抑制素、雄激素等) 。这些激素参与机体的生理功能调节 ， 维持内分泌系统平衡 ， 保持女性特征及正常生理代谢 。
通常说卵巢与女性青春有关 ， 雌激素可谓功不可没 。因为雌激素促进女性附件器官的生长发育 ， 包括输卵管、子宫、阴道、阴道腺、阴蒂等 ， 同时又使女性保持她的第二性征：体态丰腴、乳房隆起、臀部浑圆、肩窄臀宽、嗓音尖细 。女性皮肤光滑、亮泽 ， 特别是青春期的少女 ， 焕发着青春的光彩 ， 这除了种族、遗传、水土、气候、营养等因素之外 ， 与体内雌激素的分泌有重要关系 。
雌激素使皮肤表皮增厚 ， 抵抗力增强 ， 从而使皮肤有弹性、有光泽 。雌激素同时也作用于全身各个系统 ， 如大脑 ， 保持人的精力旺盛;如心血管 ， 曾有医学家注意到 ， 50岁之前 ， 心脑血管疾病的发病率 ， 女性比男性低1/4～1/2 。在代谢和骨骼方面 ， 雌激素也有功劳 。它不仅维持血脂、血糖的正常代谢 ， 而且与人体钙代谢有着密切关系 ， 有助于钙的吸收 ， 并减少钙从肾脏的排泄 。
二、护巢的几点注意
1、不要过多地吃甜食
因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大 ， 容易产生焦虑等负面影响 。
2、不要过多地摄入盐分
过咸的食物 ， 不利于体内的水分往外面排出 ， 会影响卵巢的正常排卵 ， 严重者会损害卵巢 ， 引起月经不调 。
3、远离冰冷辛辣等刺激性食物
不少MM在炎热的夏季忍不住嘴 ， 大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋 ， 爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食 ， 这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞 ， 最后导致月经不调 。
4、拒绝碳酸饮料
如可乐、雪碧等气泡饮料 ， 含有大量的碳酸 ， 惊颤该饮用会影响人体对钙质的吸收 ， 降低肠胃的消化能力 。
5、多吃富含纤维素的食物
纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素 ， 降低因雌激素过量引起肿瘤的风险 ， 促进胃蠕动 ， 减少便秘现象 。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等 。
6、多吃豆类食物
为什么总是提到女性要多吃豆类食物呢？尤其是黄豆 ， 可以有效地为女性体内补充天然植物激素 ， 双向调节体内激素平衡 ， 起到调节内分泌的作用 。
7、月经期间的饮食和作息都要相当低注意
如果痛经的女性可以用红糖水冲泡3片姜片 ， 一天饮用2次 ， 可以缓解痛经 ， 而且期间不能吃冻的 ， 辣的食物 ， 保持饮食清淡 ， 作息要有规律 ， 不能熬夜通宵 。
8、保养卵巢可以经常按摩穴位
在肚脐以下大概四指宽的位置 ， 经常按摩可以保养卵巢 ， 缓解女性月经期间的综合症 ， 减缓月经痛苦 。
【按这保养卵巢竟压根不靠谱】结语：卵巢对于女性来说是十分重要的 ， 所以卵巢的保养也是不容忽视的 ， 千万不要轻视了卵巢的功用哦 ， 希望本篇文章能够对各位朋友有所帮助 ， 尤其是对于女性朋友来说 ， 一定要保护好自己的卵巢哦 ， 为了自身的健康 ， 也千万不要忽视了 。
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