银耳祛湿气的食谱 银耳怎么吃去湿气
银耳是个好东西，但是我们要学会搭配，否则可能会吃出湿气来，那么银耳怎么吃去湿气呢?
银耳怎么吃去湿气
1、银耳薏米汤
食材：薏米、银耳
做法：先将银耳泡发，然后将所有食材一起放入锅中，大火将水煮开后改为小火，煮至薏米熟透，最后按照自己的口味加入适量白糖 。。
功效：薏米有着很好的祛湿效果，因此银耳薏米汤能够滋润润肺、祛湿利尿，体内湿气重的朋友可以适量喝一些银耳薏米汤 。
2、百合银耳雪梨汤
文章插图
食材：冰糖、雪梨、银耳
做法：先将银耳泡发，然后将银耳放入锅中，大火煮开后改小火煮两小时，再放入雪梨和适量百合，继续煮30分钟即可 。
功效：冰糖银耳雪梨有很好的生津润燥、清热化痰的功效，对于湿气重导致的谈对有很好的消痰作用 。
3、红豆银耳汤
食材：红豆、银耳
做法：先将红豆和银耳提前泡发，然后将红豆和银耳一起放入锅中，大火降水煮开后改为小火煮熟，最后根据自己的口味调味即可 。
功效：红豆银耳汤有着祛湿滋阴的作用，除此之外，还能够改善皮肤肤质 。
【银耳祛湿气的食谱 银耳怎么吃去湿气】结语：银耳怎么吃去湿气，银耳按照以上方法使用能够起到祛湿气的作用 。银耳去湿气的效果虽然好，但是在平时也要注意饮食的多样化，这样才有利于身体的健康 。
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