男子壮阳方法都有哪些？
现在越来越多的男性都是出现了肾虚或者是肾亏的情况 ， 导致了很多男性都是非常的想壮阳 ， 但是都找不到什么很好的办法来进行壮阳 ， 也不清楚具体应该要怎么做比较好 ， 其实还是有很多方法都是可以起到非常好恶毒壮阳的作用的 ， 现在我就来给大家具体的介绍一下 ， 应该要怎么壮阳比较好 。
【男子壮阳方法都有哪些？】冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能？
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法 。使用冷热水交替浴时 ， 最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆 ， 给阴部施加冷水 ， 待3分钟左右 ， 阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆 。如此反复3-5次后即可结束 ， 若能每日坚持做“交替浴” ， 可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水“交替浴” ， 使用淋浴用的莲蓬头 ， 其效果不变 。
适用于年轻男子的“空冷式”锻炼法
对睾丸来说 ， 盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态 。如前所述 ， 睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度 ， 所以 ， 阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能 。
睾丸在应该进行重要活动时 ， 却陷入棉被的闷热之中 ， 这对睾丸来说是非常不利的 ， 其实 ， 解决的办法很简单 。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠 ， 使阴囊能良好的通风散热 。对于年轻人来说 ， 这种“空冷式”锻炼法远比“冷热水交替式”锻炼法方便且更具成效 。
如果可能 ， 一年四季都将阴囊暴露在空气中睡眠当然是好的 。但若是在冬季 ， 恐怕要招致感冒 。此时最好盖着被子不穿三角裤睡眠 。若室内装有空调机保持恒温 ， 就用不着把被子捂得太严 。
“空冷式”锻炼法对激素的分泌影响极大 ， 且效果极佳 。临床性功能障碍患者中 ， 采用该方法数月之后 ， 精力明显恢复 ， 性生活得以改善 。
大家是不是都觉得小编介绍的方法都是非常好的办法呢 ， 而且做起来也是会比较的简单 ， 一点也都不复杂 ， 大家也都是蠢蠢欲动了吧 ， 大家一定不要太着急 ， 因为壮阳需要非常长的时间 ， 需要大家不断的坚持 ， 这样才会有比较好的效果 。
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