红楼梦中的贾母和刘姥姥为何这么长寿？( 二 )
在民间有句俗语“少吃香，多吃伤 。”说的就是暴饮暴食的危害 。有人走访过一些百岁老人，他们中的很多人终身吃饭只吃八分饱 。因为过度饱食不仅伤脾胃，而且热量和糖分摄入过多，也会造成肥胖和高血压、高血脂、糖尿病等 。另外吃八分饱减少了肠胃的负担，同时对植物神经系统、内分泌免疫系统有改善其功能的作用，这会使体内环境更加平衡，中枢神经系统的兴奋和抑制更加协调，从而保证了细胞的正常生长，促进人的健康长寿 。
而贾母享有高寿的最重要一点就是她总能保持一个好心态 。她性格开朗，喜欢说笑 。贾氏家族里英年早逝的那几位除了凤姐之外，性格都不太好，尤其是林黛玉，动不动就多愁善感，以泪洗面，自然不能长寿 。凤姐算是性格开朗的一个，但心机过重，心胸狭窄 。而且作恶多端，使得她的心理背上了沉重的包袱，最终落得“机关算尽太聪明，反算了卿卿性命”的可悲下场 。而贾母一生宽以待人，从不做伤天害理之事，这也使得她没有心理负担，便有了颐养天年的基础 。
【红楼梦中的贾母和刘姥姥为何这么长寿？】我们给朋友发送祝福的时候都免不了要写些诸如“天天开心”，“百事可乐”这样的祝词 。谁都知道开心也是过一天，不开心也是过一天，但能做到天天都保持快乐的心态其实并不容易 。而贾母却做到了 。她是如何做到的呢？首先是她不恋权位，把权力都下放给了晚辈，自己安享晚年 。这使得她远离了喧嚣是非，也省去很多精力 。大家都知道三国时期的伟人诸葛亮，他堪称是智慧的化身，但却仅仅活了54岁 。因为与其说他是病死的，还不如说他是累死的 。每事毕躬亲，一个人干十几个人的活，每天从早起忙到半夜，用他的对手司马懿的话说就是“食少而事多，恐不久矣 。”后来的事实果然让司马懿说中了 。
除了远离俗事羁绊以外，贾母还善于给自己找乐 。用现在的话说，既能“老有所养”，又能“老有所乐” 。她好热闹，爱打牌，爱看戏，爱说笑 。戏看得多了，她也成了戏曲达人，能看出门道来，为此还上了一次回目 。第五十四回便以《史太君破陈腐旧套王熙凤效戏彩斑衣》命名，说的是她批评戏曲故事情节庸俗无聊的事 。即使是在贾家败落之后，面对合族上下笼罩着的阴郁气氛，她散下所有积蓄，又张罗给宝钗过生日，在苦中作乐 。带领大家度过难关，没有一个积极乐观的心态很难做到这一点 。所以这个老太太堪称是这个家族的镇宅之宝 。
著名导演谢添有句名言：“没心没肺，能活百岁 。”他本人也是这句话的践行者，已经耄耋之年的谢老整日嘻嘻哈哈，看上去就是个老小孩，谢老最终以九十高龄辞世 。他所说的“没心没肺”并不说整天花天酒地，事事不管，而是一种心理的调节方式 。无论遇到什么事都从积极乐观的方面去看，而不是死钻牛角尖 。刘姥姥进大观园洋相百出，被一群小姐丫鬟调理，而她却仍然乐在其中 。贾母整天说说笑笑，不计较他人之过，也不掺和那些俗事 。她和刘姥姥的心态都非常年轻，这也是对养生的有力保障 。
在中医看来，养生就在于“益精、补气、养神” 。在精、气、神三个方面综合保养，便可以延年益寿 。曹操有诗曰：“盈缩之期，不但在天 。养怡之福，可得永年 。”即使得了病也是“三分在治，七分在养” 。而中医还有句话就是“圣人不治已病治未病”，所说的“未病”就类似于现在所说的“亚健康”状态 。常言说“病来如山倒，病去如抽丝”，一旦得了大病再想康复如初是很难了 。所以现在中医院有“未病诊室”，西医院有“亚健康诊室”，都是强调疾病的早发现与早治疗 。所以得到得了病再去医院治疗就已经晚了，最好的治疗就是预防，而预防的关键就在于保养 。平时学会保养身体让疾病远离自己是我们每个人都要做到的事 。所以在《红楼梦》这本书里有很多关于医药养生方面的智慧，值得我们好好学习研究 。如果能够做到像刘姥姥和贾母那样，那么在现代发达的医学保障下超越她们的寿命，能够长命百岁也就不是梦了 。
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