颈椎肩膀出现酸痛应该怎么解决？
有很多的白领需要长时间的坐在办公室里面整天面对电脑 ， 如果到了下班时间就会感觉到肩膀和颈椎出现酸痛 ， 出现酸痛的时候让人感觉浑身难受 ， 严重影响到他们的正常生活和工作 ， 肩膀和颈椎出现酸痛还有可能是由于出现某些疾病所引起的 ， 那么肩膀颈椎出现酸痛应该怎么办呢？
养成良好的坐立习惯：人们在面对电脑时 ， 建议上半身应保持颈部直立 ， 这样使头部获得支撑 ， 两肩自然下垂 ， 上臂贴近身体 ， 手肘弯曲呈直角 ， 操作键盘或滑鼠 ， 尽量使手腕保持水平姿势 ， 手掌中线与前臂中线应保持一直线 ， 那么这样可以有利于颈椎酸痛的恢复 。
电脑、坐椅的摆放：也就说电脑的摆放高度要合适 ， 首先是将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上 ， 最好使用可以调节高低的椅子 。应有足够的空间伸放双脚 ， 膝盖自然弯曲呈直锊 ， 并维持双脚着地 ， 不要交叉双脚 ， 这样可以不影响血液循环 。
坐一些放松性的运动：就是人们通过颈部各方向的放松性运动 ， 就可以活跃颈椎区域血液循环 ， 消除淤血水肿 。并且这种运动还可以牵伸颈部韧带 ， 慢慢的放松痉挛肌肉 ， 从而减轻了症状 ， 而且还可以起到增强颈部肌肉 ， 增强其对疲劳的耐受能力的作用 。注意事项：颈椎酸痛怎么办主要有以上几点 ， 一般来说颈椎疼刚刚发生的时候 ， 这只是颈椎病的早期现象 ， 最好到医院进行检查一下 ， 一旦发现有病征及时做好治疗方案 。但是 ， 人们在选择治疗方法时时一定要从自身实际病症出发 ， 已选择最适合自己的治疗方法 ， 切不可乱治疗 。
【颈椎肩膀出现酸痛应该怎么解决？】如果颈椎出现一些疼痛时一定要采取一些措施来进行缓解 ， 一般情况下是不建议通过手术来进行治疗的 ， 因为颈部位的神经线比较密集 ， 动手术的话存在很大的风险 ， 如果想要缓解疼痛在平时的时候一定要养成良好的生活习惯 ， 也可以给颈部做一些按摩来缓解疼痛 。
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