女人嗜甜的七大害处！
【女人嗜甜的七大害处！】甜食是一种被大多数女性青睐的食物 ， 在享受甜食的过程中可以放松我们的心情 ， 缓解压力 ， 甜食不仅是感官上的享受更是对美好事物的憧憬和向往 。但这对于女性来说却是种奢侈的享受 ， 因为甜食对女性朋友的危害很大 ， 非常不利于养生保健 。
1、发胖
女性朋友吃太多甜食 ， 身体容易发胖 ， 因为过量的糖会自行转化成脂肪 ， 影响正常的食欲 ， 妨碍维生素等其他营养成分的摄入 ， 从而使脂肪堆积、身体变胖 。
2、胆结石
女性吃甜食过多还会导致胆结石 ， 因为过量的糖会刺激胰岛素的分泌 ， 造成胆汁内胆固醇、胆汁酸代谢失调 ， 容易出现胆结石 。
3、阴道炎
妇科专家表示 ， 女性患阴道炎 ， 不注意个人卫生是一个重要因素 ， 但还有一个重要因素就是嗜吃甜食 。女性食糖较多会令血糖或尿糖偏高 ， 导致阴道内糖原增加 ， 酸度增高 ， 继而发生念珠菌性阴道炎 。现在的甜味食品大都含有非常多的糖分 ， 经常吃甜食的女生很容易糖分过量 ， 患病的几率也就非常高了 。在临床诊断中 ， 许多容易得妇科病的女性 ， 其血糖或尿糖都明显高于正常水平 ， 当90%的患者在减少日常糖分摄入量后 ， 一年内念珠菌性阴道炎的感染或复发便明显减少 ， 这说明糖分摄入量与念珠菌感染关系非常密切 。
4、乳腺癌
女性甜食摄入过多会促进乳腺癌的发展 ， 因为大量的摄入甜食 ， 体内的胰岛素分泌就会增加 ， 而早期乳腺癌的发生正需要大量的胰岛素 ， 这样就会促进乳腺癌细胞的生长繁殖 。
5、视神经炎
维生素B1缺乏是其中的重要诱因 ， 这是因为维生素B1是视觉神经的营养来源之一 ， 而糖分在体内代谢需要消耗大量维生素B1 ， 如经常大量进食甜食 ， 眼睛不仅易疲劳 ， 视神经还会因营养短缺而出现故障 。
6、头发变白
女性吃甜食过多 ， 会加速细胞老化 ， 还会催生白发 。因为糖属于酸性食品 ， 大量吃糖 ， 会使体液碱度变成中性或弱酸性 ， 促使细胞衰老生白发 。
7、骨质疏松症
进食大量糖或碳水化合物 ， 会消耗体内大量钙、镁、钠等 ， 体内钙的不足使肌肉硬化和张力减弱 ， 调节血压的机制紊乱 ， 大量钙被中和 ， 又能让骨骼脱钙而出现骨质疏松症 。中老年妇女吃甜食过多 ， 容易引发乳腺癌 。长期过量吃甜食 ， 会使体内环境变成中性或者弱酸性 ， 体内自由基增多 ， 这样会加速细胞的老化 ， 导致皮肤产生皱纹 ， 头发变黄、变白 。大量吃甜食 ， 易患动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、胆结石、痛风、脑血栓等 ， 还会过多消耗体内的钙 ， 造成骨骼脱钙 ， 引起骨质疏松和易发生骨折 。
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