每天做什么运动对身体好呢
如果喜欢做运动的人 ， 一天不做运动的话就感觉不舒服 ， 做运动是可以增强人们身体素质的 ， 有些疾病在运动中也会不知不知的治疗好了 ， 还有很多疾病是可以通过加强体质来做好相关预防的 ， 做运动的话有很多运动对身体特别的好 ， 还有很多运动是可以提高免疫力 ， 也可以得到减肥的效果 ， 还可以通过运动来延迟衰老 ， 那么每天做什么运动对身体好呢？
最好的抗衰老运动：跑步 。抗衰老的健身方法首推跑步 ， 试验证明 ， 只要持之以恒坚持健身跑 ， 就可以调动体内抗氧化酶的积极性 ， 从而收到抗衰老的作用 。
最好的减肥运动：滑雪、游泳 。以手脚并用的效果最好 ， 如滑雪、游泳等 。如果你正当壮年 ， 也可以选择拳击、举重、爬山等运动 ， 对消耗脂肪特别有效 。
最好的健美运动：体操 。不少青年男女追求健美 ， 只要持之以恒进行健美操和体操运动 ， 加强平衡性和协调性锻炼 ， 就会收到明显效果 。
最好的健脑运动：弹跳 。凡是增氧运动都有健脑作用 ， 尤其是以弹跳运动为佳 ， 可促进血液循环 ， 能供给大脑以充分的能量 ， 更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺腑的作用 ， 提高思维和想象能力 。
最好的防近视运动：打乒乓球 。打乒乓球对于增加睫状肌的收缩功能很有益 ， 视力恢复更明显 。微妙在于打乒乓球时眼睛以乒乓球为目标 ， 不停地远、近、上、下调节和运动 ， 不断使睫状肌放松和收缩 ， 眼外肌也在不停地收缩 ， 大大促进眼球组织的血液供应和代谢 ， 因而能行之有效地改善睫状肌的功能 。
【每天做什么运动对身体好呢】对于每天做什么运动对身体好的话 ， 那么这些运动对大家来说是最有利的 ， 选择这些运动来提高身体的能量效果很不错 ， 而每天做这些运动对身体的好处还不仅仅如此 ， 如果经常做些有氧的运动 ， 也能够帮助人们得到减肥的效果 ， 同时也可以帮助人们排毒 ， 毒素可以从汗液中排出 。
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