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解析宋美龄长寿之谜 宋美龄为何能活到106岁？( 二 )


据多种真实可靠的资料记载，台湾士林官邸中有一位名叫郭素梅的女副官，她的责任就是宋美龄的专职按摩师 。此外，随着时间的更迭和人员的进进出出，为宋美龄按摩的女侍者也如同走马灯一样变来变去 。不过，无论人员有什么变化，宋美龄的按摩却从来也没有停止过，这种保养和健身的方法从南京时期开始，几乎一直延续到上世纪九十年代在美国定居为止 。一直到宋美龄晚年搬到纽约曼哈顿高层住宅生活以后，台湾当局逐步裁减和调离了她身边的工作人员，这才让宋美龄身边失去了专职按摩师 。
......对于按摩宋美龄自有她认为必不可少的原因 。据说早年她刚从上海来到南京时，因为种种原因，蒋介石还不可能利用手中的权力为她配备按摩师的时候，宋美龄自己就已经在开始自己为自己按摩了 。这是因为她在上海受到一位牧师的指点，才开始理解按摩对一个人身体的益处 。
在上海时她的母亲倪桂珍晚年经常患病，这位牧师就建议宋美龄经常在母亲身体不舒服的时候，以按摩来减轻她的痛苦 。同时这位牧师又告诉宋美龄说，按摩的学问并非来自西方，而是来自中国古老的汉医学 。因为在人体的后背，有许多可以有助人体健康与养生的穴位 。譬如命门穴、定喘穴、肺俞穴、肾俞穴、风门穴等等，都集中在人的背后，如果在生病时适当地刺激一下这些穴位，肯定对疾病的痊愈大有益处 。而且这些重要的穴位大多集中在人体的脊柱周围，脊柱周围的神经都直接对人体的内脏有着至关重要的联系，所以对这些穴位进行按摩，不仅仅有益于疾病的缓解，同时在按摩过程中也会适当地激活血液的流通，刺激神经末梢也可以有利于细胞的新陈代谢 。同时由于这些背部的穴位都可以与人的头脑和脏腑相连，刺激它们会起到一定的传导作用 。
关于宋美龄对按摩师的苛刻要求，文章是这样记述的：
一位为宋美龄服务的女侍多年后回忆为宋美龄按摩的情况时，所叙述的按摩经过，让人闻之下泪.因为这种昼夜不休的按摩，实在有些让负责按摩的女侍在精神和身体上都无法承受了，她说："第一个晚上值班，宋美龄便告诉我："小姐啊，你替我身上抓抓好不好gt;我的腿还是有些酸痛，你替我抓一下."这等于是宋美龄的命令，我当然就得去执行..........而且已经按摩到双手发麻，宋美龄都还是没有要我停下来的意思.更惨的是，我们最初值班坐的椅子，都是军中那种军人读训用的板凳，没有靠背可以休息，军人的读训时间了不起二三个钟头，而我们值班时间却长达十二个小时，一夜下来不只双手酸麻，而且腰酸背疼，再好的体力都会受不了......"
实际上通经络对人体很重要，这个我们在以前的文章中有过反复的论述.所以，大家都学点按摩知识和技巧，不仅可以进行自我保健，还能解决亲人的痛苦.尤其是夫妻之间，相互按摩，可以增进双方的沟通和感情交流，一举多得.
■原生态食物保健康
宋美龄过去喜欢喝咖啡，后来她从医生那了解到喝咖啡对人体健康无益的时候，她就开始喝白开水，并且热衷于食素，这对减少她身体里毒素的累积，到了老年几乎无老年斑起到了很大的作用.书中是这样记述的：
宋美龄还喜欢饮茶和葡萄酒 。宋美龄喜欢的茶，就是绿茶，她并不喜欢像茉莉花茶、红茶之类，她认为这两种茶虽然各有各的好处，只有绿茶中含有的营养较高 。一是她考证了绿茶，官邸中负责保健的人员证实说，绿茶中含有大量的氟 。氟对人的益处就是它不但可以杀口腔中的细菌，而且还有坚固牙齿、消灭虫牙等功效 。所以有的时候宋美龄在清早起床以后，或者说在晚上她上床睡眠之前，都要喝上几口绿茶，与其说是润喉，不如说是在漱口 。
宋美龄后来经常让官邸人员为她准备足够一天喝的绿茶，她也清楚绿茶更主要的好处是，它含有一种名叫绿甘宁的成分，它可以起到保护血管和润滑血管的作用 。有些人在进入50岁的时候，就发生了脑栓塞和脑出血，这种老年疾病对于看重保养和提防早逝早衰的宋美龄无疑就是最可怕的杀手 。因此她在进入五旬以后，想出预防的办法很多，而饮用绿茶则是其中的一个辅助手段 。品茶对于一个把养生视为第一要务的人而言，滋味清醇与否就显得并不那么重要了，宋美龄看重绿茶就是因为它具有养生的能效，第一，绿茶可以防止癌症的发生，因为它含有防癌和抗癌的药用成分;二是它可以清洁口腔，防止牙齿生病，常饮绿茶的人一般牙齿保存得很好，宋美龄的牙齿直到她106岁故去的时候，也依然没有几颗是坏掉的，更没有假牙和义齿，这就不能不是一个奇迹 。第三，宋美龄在进入老年以后坚持饮用绿茶，主要是防止由于心情不好时，心脑血管会发生意外的栓塞甚至破裂 。有了上述三种好处以后，宋美龄就一定会把绿茶作为饮品中的首选，也是她为什么后来把白开水变成绿茶的主要原因 。

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