女人常吃这些食物 让你全身散发自然体香
茉莉枸杞银耳羹食材：银耳10g、茉莉4g、冰糖60g、枸杞子适量
做法：
1)准备好银耳、茉莉花、冰糖、枸杞子 。
2)银耳、茉莉分别用冷水泡发 。
3)银耳泡发后洗净、撕小朵，倒入饭煲，加入冷水，煮开;再调至保温档炖煮40分钟 。
4)加入冰糖 。
5)加入枸杞子 。
6)倒入茉莉花和浸泡过的花汁 。
7)炖好的银耳羹盛入碗中，温热食用 。
桂花小豆粥
食材：红小豆150g、红糖适量、桂花适量、藕粉适量
做法：
1)准备食材
2)红小豆洗净提前泡好(最好泡上一夜) 。
3)泡好的红小豆放入锅中，加入清水 。
4)开大火煮至水沸 。
5)水沸后开小火焖煮 。
6)煮到豆子稍稍破皮 。
7)加入红糖 。
8)加入桂花(可以加入糖桂花酱) 。
9)藕粉加入清水调匀 。
10)煮至红糖溶化，用调好的藕粉勾芡 。
11)勾完芡汁，大火烧沸，红豆粥变稠即可 。
12)香甜暖心的桂花小豆粥，很适合这个季节哦 。
玫瑰茄茶
食材：玫瑰茄3个、蜂蜜适量
做法：
1)备好玫瑰茄，拍了4朵，用3朵就行了，多了太酸
2)玫瑰茄放入杯中，冲入开水，可以看到花朵上的玫瑰红色开水慢慢渗出
3)盖盖焖5分钟左右，颜色一点点变红
4)越来越红啦
5)泡好后的玫瑰红色，很鲜艳吧
6)因玫瑰茄泡的茶水是酸的，可以适当加点蜂蜜调整一下口味
7)调好味的玫瑰茄茶，慢慢享用吧
玫瑰红枣蜜茶
食材：红枣500g、玫瑰花10g、冰糖80g
做法：
1)准备好红枣、玫瑰花、冰糖 。
2)红枣泡发、洗净、去掉枣核 。
3)红枣肉倒入沙煲，加入适量冷水，大火煮开，小火熬煮20分钟 。
4)加入冰糖 。
5)用勺将枣肉压碎，至水分渐少，枣泥浓稠 。
6)加入玫瑰花，熬至花瓣张开;晾凉，调入蜂蜜，装入玻璃瓶储存 。
青苹果玫瑰花茶
食材：青苹果1个、干玫瑰花12朵、苹果汁500ml、冰糖适量
做法：
1)先来准备好基本材料：青苹果干玫瑰花以及苹果汁 。
2)冰糖一块 。
3)干玫瑰清洗干净之后再用温水浸泡至软 。
4)将苹果汁倒入奶锅内大火煮沸 。
5)加入浸泡好的玫瑰花 。
6)青苹果在需要用的时候再去皮去核切成块，早切的话会因氧化而变色 。
7)将切好的青苹果倒入锅内 。
8)转中火继续煮沸数分钟 。
9)加入冰糖 。
10)开大火煮至冰糖溶化即可熄火 。
糖渍柠檬
食材：柠檬3个、冰糖1000g
做法：
1)新鲜的柠檬先用水冲洗干净
2)把柠檬放到清水中，加入适量的盐，在接着泡上半个小时
3)密封瓶子洗净晾干
4)冰糖备用
5)30分钟后把柠檬冲洗干净，用餐巾抹干水分，切片装入消毒好玻璃瓶子里
6)一层柠檬一层冰糖，为了汁水出的快些，可以拿个勺子在里面捣捣，这样半天冰糖和汁水就融合了
7)放入冰箱冷藏，喝的时候拿出来，特别是早上喝的时候水温在30到40之间，加点淡盐，空腹喝，效果很好
雪梨菊花茶
食材：雪梨50g、枸杞2g、菊花2g、冰糖适量
做法：
1)准备的材料：菊花、枸杞、雪梨和冰糖
2)菊花温水泡一下，这样可以缩短时间
3)枸杞浸泡一下
4)雪梨去皮
5)加水煮雪梨，放入适量的冰糖，
6)煮开后，放入适量的枸杞，
【女人常吃这些食物 让你全身散发自然体香】7)放菊花，煮开即可饮用 。
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