老人搓手搓脸预防老年斑
老年斑虽无自觉症状 ， 但若生长过多过快 ， 则会影响老年人的形象 ， 对老年人的心理健康产生不良影响 。所以 ， 加强预防与减少老年斑的发生很有必要 。
老年斑又叫脂褐质 ， 主要是由于中老年人的皮肤细胞代谢功能减退 ， 或饮食中摄入的脂肪过多 ， 这时在细胞膜中的不饱和脂肪酸与氧发生反应产生色素 ， 这种色素若沉积在细胞体上 ， 则会影响细胞的生理功能 ， 加速细胞老化 ， 从而形成老年斑 。预防老年斑可采取以下对策 。
调整饮食预防老年斑的形成 ， 首先要调整饮食习惯 ， 降低脂肪和甜食的摄入量 。同时宜适当多吃富含维生素c、维生素E和维生素A的食品 ， 如蔬菜（绿叶蔬菜、生姜、洋葱等）、水果和核桃、黑芝麻等 。
另外 ， 推荐饮用生姜蜂蜜水 。把姜洗净切成片或丝 ， 加入沸水冲泡10分钟 ， 再加入1汤匙蜂蜜搅匀 ， 每天饮用1杯 ， 长期坚持 ， 可明显减轻老年斑 。
搓手搓脸方法是手掌对搓 ， 手心有发热之感时 ， 反复搓擦双手手背1～2分钟 ， 然后再搓擦面部1～2分钟 ， 力量以中等为佳 。此法有利于促进血液循环 ， 增强细胞新陈代谢 ， 可消除与延缓色素斑的形成 。
【老人搓手搓脸预防老年斑】外用妙方：把大蒜切成薄片 ， 贴在老年斑处 ， 反复揉擦 ， 直至皮肤充血微红为止 ， 每日3次 ， 连续应用1周以上即有良效 。
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