芡实和莲子的区别 芡实和莲子哪个补脾功效好
由于世界上的食物种类繁多，很多人分不清外观相似的食物，其中芡实和莲子是经常混淆的两种食材 。芡实，又叫鸡头饭，看起来和莲子很像，但它们是两种完全不同的食物 。那么，芡实和莲子有什么区别呢？让我们一起来发现吧！
1、芡实和莲子的区别
芡实和莲子都属于睡莲科植物的种子，且都具有补脾除湿、止泻止带、益肾固精的功效，但芡实的收敛固涩的功效更加明显，而莲子具有养心安神的功效，能够改善失眠多梦、睡不踏实等症 。
【芡实和莲子的区别 芡实和莲子哪个补脾功效好】2、芡实和莲子哪个补脾功效好
文章插图
芡实和莲子的健脾益气、除湿止泻的效果都比较好 。但莲子除了健脾补肾的功效以外，还具有清心安神、养肝明目的功效 。两者添加在药剂方中使用时，应遵医嘱使用 。
3、芡实是莲子心吗
芡实不是莲子心 。虽然芡实、莲子都属于睡莲科植物，但芡实属于睡莲科芡属植物的种子，而莲子属于睡莲科莲属植物的种子 。此外，芡实和莲子在功效上也存在细微差别 。
4、芡实和莲子一起煮粥的功效
芡实和莲子一起煮粥具有健脾益胃、补肾益精、止泻止带、养心安神的功效，适当进食可缓解脾胃虚弱或肾气不足所致的食欲不佳、腰膝酸软、消化不良、睡不踏实等症 。
结语：芡实和莲子的区别主要来源于它们的科属，而且它们的功效也存在不一样的部分 。芡实的收敛固涩效果更强一些，而莲子具有养心安神的功效，可缓解失眠多梦等症 。
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