月子豆浆的做法和配方 豆浆的做法和配方
【月子豆浆的做法和配方 豆浆的做法和配方】
1、红枣豆浆补血效果极佳 。红枣豆浆的做法很简单 ， 就是把前一天晚上用水泡好的红枣和黄豆放到豆浆机中 ， 然后加入适量水就可以了 。红枣和豆浆本身都有补血的效果 ， 对于改善或预防女性贫血的效果都是不错的 。
2、黑芝麻豆浆 。就是在打豆浆的时候加入黑芝麻 ， 而且黑芝麻还有补肾滋补的效果 ， 还可以改善女性的发质 ， 缓解皮肤的衰老 ， 所以黑芝麻豆浆也是有护发和补血的效果 。黑芝麻和黑豆的比例按照1:5放置就可以 ， 制作出来的豆浆可以根据自己的口味加入糖或蜂蜜 。
3、红豆豆浆 。红豆中富含多种营养元素 ， 不仅有补血效果 ， 而且还有利尿、消肿等功效 ， 对于改善女性的血液循环很有帮助 。所以把红豆制作成豆浆之后也是非常利于人体吸收的 。但是在这里提醒大家 ， 每日饮用豆浆一定要适量 ， 不可贪杯过量饮用 。
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