冬季长跑训练需要掌握什么技巧
不同的季节 ， 气温不同 ， 天气也不同 。不同的训练可以帮助我们的身体健康 ， 冬季的时候也是可以进行长怕的锻炼的 。长跑作为一种竞技的项目 ， 受到了很多人的欢迎 ， 但是在冬天极其恶劣的环境中 ， 也是可以进行长跑训练的 ， 那么下面我们就一起来了解一下冬季长跑训练需要掌握什么技巧？
一、 起跑和起跑后的加速跑
二、 中距离跑采用半蹲踞式或站立式起跑 ， 长距离采用站立式起跑 。
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