男生怎样才能长高 长高的秘诀
1、补充适量的营养 。适量地补充营养对这些正在生长发育的小学生来说是很有必要的 。为什么美国人那么高大?就是因为他们从小就开始喝牛奶 。为什么日本人那么长寿?就是因为从小开始吃鱼 。所以 ， 平时适量地吃点鸡、鸭、鱼和多吃点蔬菜、水果对我们来说是很有必要的 。
2、多运动 。长高靠单单补充营养是不够的 ， 我们还要多运动 。因为运动能使大腿的骨络受到刺激 ， 从而使骨络拉长 ， 在这方面 ， 篮球这项运动是再适合不过了 。
3、保持充足的睡眠时间 。在小学的高年级阶段 ， 随着学习的负担越来越重 ， 有不少同学往往要在晚上11点钟左右才能睡觉 。这样对长高是很不利的 。因为生长激素在你睡觉时分泌 ， 如果不保持一定的睡眠时间 ， 那么人就长不高了 。
【男生怎样才能长高 长高的秘诀】4、保持快乐的心情 。别以为保持快乐的心情没有必要 ， 其实这也是相当重要的 。
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