艾叶泡澡的功效与作用 _睡前

用艾叶泡脚，很多人都听说过，而且有些人也亲自体验过，但是用艾叶泡澡，你们试过吗？知道艾叶泡澡有哪些功效与好处吗？，其实在传统中医中，艾叶是具有养生功效的中药材，它不单能用来泡脚，也能用来泡澡，而且对人类身体有多种好处，下面小编就带大家了解这方面的知识。
【艾叶泡澡的功效与作用】

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功效与作用1、缓解失眠
缓解失眠是艾叶泡澡的最大功效，因为平时人们用它泡澡以后，可以调节神经兴奋度，也能缓解焦躁抑郁等不良情绪，能有效提高人们的睡眠质量，特别是在晚上睡前半小时左右用艾叶泡澡，泡好以后直接上床睡觉，就能快速进入睡眠状态。
2、缓解感冒
平时人们受凉感冒，出现鼻流清涕咽喉肿痛以及身体酸痛，动不了症状时，也可以直接用艾叶泡澡，泡澡时可以让水温适当，高一点，泡到身体全部出汗。用艾叶泡完澡以后，再多喝一些温水或者淡盐水，坚持2到3天就能让感冒症状完全消失或者减轻很多。

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3、缓解疲劳
平时人们用艾叶补水以后泡澡还能通经活络，行气活血，更能祛湿逐寒，它既能预防风湿骨痛，也能加快血液循环，还能加快人体内乳酸的代谢，可以让人们的疲劳症状很快缓解，能快速恢复体力，平时那些从事重体力劳动的人群，每天晚上用艾叶泡澡会对身体大有好处。
注意事项艾叶泡脚虽然对人类身体有多种好处，但使用时也有些地方需要格外注意，特别是泡脚时间不能太长，最多不能超过40分钟，另外那些阴虚血热或者患有严重高血压与心脏病的人群，不适合用艾叶泡澡，不然会对身体健康不利，还可能会诱发多种疾病。