阴虚体质的人用食物来治病( 二 )
3、皮肤生斑 。阴虚体质的人阴虚内热，火燥，干性皮肤比较多，面色晦暗，或出现较多色素斑或口腔溃疡反复发作的症状 。
4、阴虚体质的人如果再有淤血倾向，比较容易生肿瘤 。
5、阴虚体质的人即使形体很瘦，照样会血脂偏高，阴虚到一定程度，血液粘稠，就会得高血脂、高血压 。
6、糖尿病初起阶段都是阴虚为主，表现为口干，饮不解渴，皮肤变薄变干 。
7、便秘、尿少、尿黄赤 。
8、妇女月经减少，或阴道干燥而性交疼痛等 。月经通畅时表现为月经提前，如果阴虚比较严重的话，会出现闭经，叫血枯经闭 。
9、形体消瘦，头发、皮肤干枯起皱 。
10、耐冬不耐夏，视力减退较快，腰酸腿软 。
常吃食物
凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，宜吃新鲜蔬菜反应果或纤维素及维生素较高的食物，宜吃含优质蛋白质丰富的食品 。
鸭肉：能滋阴养胃 。《本草汇》：“滋阴除蒸” 。《随息居饮食谱》：“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津” 。民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之 。
猪肉皮：猪肉有滋阴和润燥的作用 。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴 。”《本草备要》：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精液，泽皮肤 。”所以适宜阴虚体质者，猪皮效果更好 。
鸡蛋：不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用 。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白，是很完全的蛋白质 。凡阴虚之人食之颇宜，尤其是鸡蛋同大豆一起食用，如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食，更有益处 。
咸鸭蛋：性味甘，咸;微寒;归心，脾，肺经;有滋阴清热，清肺火，降虚火的功效，特别适合阴虚火旺者适宜食用 。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，其中钙、铁含量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高 。
牛奶：具有滋阴养液、生津润燥的功效 。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶“润肌止渴”，“润皮肤”，“润大肠”，或曰“滋润五脏”，“滋润补液” 。凡体质属阴虚者，宜常食之，裨益颇多 。
甲鱼：有滋阴凉血作用，为清补佳品，对阴虚之人，食之最宜 。《本草备要》：“凉血滋阴” 。《随息居饮食谱》认为甲鱼“滋肝肾之阴，清虚劳之热” 。所以，甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者，更为适宜 。甲鱼的背壳，又称鳖甲，也有滋阴补血作用，阴虚之人食之亦宜 。
龟肉：性平，味甘咸，能滋阴补血，故阴虚者宜食之 。《医林纂要》：“治骨蒸劳热，阴虚血热之症” 。由乌龟壳加工而成的龟板或龟板胶，同样具有滋阴补血的功效，阴虚之人也宜服食 。
干贝：又称江珧柱、马甲柱，为一种海鲜食品 。性平，味甘咸，能滋阴补肾 。《本草求真》：“滋真阴” 。《本草从新》：“疗消渴” 。干贝肉质细嫩，味道鲜美，属高蛋白食品，故阴虚之人宜常用干贝炖汤，最为有益 。
海参：有滋阴、补血、益精、润燥的作用 。《药性考》：“降火滋肾” 。《食物宜忌》：“海参补肾精，益髓” 。清代食医王孟英认为海参能“滋阴，补血，润燥” 。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品，大能补益，又能滋阴，阴虚体质宜常食之 。
蛤蜊：能滋阴、化痰、软坚 。古代医家认为“蛤蜊功同蚌蚬，滋阴明目” 。明·缪希雍曾经指出：“蛤蜊其性滋润而助津液，故能润五脏，止消渴，开胃也 。”可见阴虚体质或阴虚病人，包括糖尿病、干燥综合症、结核病以及肿瘤病等，食之颇宜 。
忌食原则
1、忌吃辛辣刺激性食品 。
2、忌吃温热香燥食品 。
3、忌吃煎炸炒爆的物品 。
4、忌吃性热上火食物 。
5、忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物 。
6、忌食物品：凡阴虚体质者忌吃或少吃狗肉、羊肉、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅耙、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、胡椒、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、肉桂、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等 。
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