喝茶可以 快速降低胆固醇吗
胆固醇在我们的身体中有着比较广泛的生理作用 ， 有很多人都知道胆固醇的情况过高 ， 是会对自己的身体造成一定的伤害的 ， 一般胆固醇的患者 ， 可以多吃一些鱼 ， 可以减少出现胆固醇过高的现象 ， 也可以多吃些含纤维的食物 ， 多吃一些豆制品等等都是可以降血脂的 ， 那么怎么降血脂呢？
经现代科学研究证实 ， 绿茶含有机化合物450多种、无机矿物质15种以上 ， 这些成分大部分都具有保健、防病的功效 。
【喝茶可以 快速降低胆固醇吗】降脂减肥 ， 防止心脑血管疾病 。饮茶与减肥的关系是非常密切的 ， 《神农本草》一书早在二千多年前已提及茶的减肥作用：“久服安心益气……轻身不老” 。
现代科学研究及临床实验证实 ， 饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇 ， 令身体变得轻盈 ， 这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果 ， 特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用 ， 能够促进脂肪氧化 ， 帮助消化、降脂减肥 。此外 ， 茶多酚能溶解脂肪、而维生素C则可促进胆固醇排出体外 。绿茶本身含茶甘宁 ， 茶甘宁是提高血管韧性的 ， 使血管不容易破裂 。美国心脏学会《环》杂志2002年5月刊登一份研究结果显示 ， 经常喝茶有助于降低因心脏病而死亡的危险 。
美国哈佛大学医学院的研究人员共对1900名心脏病患者进行跟踪调查 ， 这些患者主要是60岁以上的老人 ， 调查结果发现 ， 那些平均每周喝茶超过14杯以上的患者 ， 其在心脏病发作后约三年半时间内死亡的风险 ， 比不喝茶的患者要低44% 。研究还表明 ， 即使患者平均每周喝茶少于14杯 ， 也有可能使心脏病死亡率降低28% 。
喝茶可以降低胆固醇吗呢的回答是肯定的 ， 有一些茶确实可以达到降低胆固醇的效果 ， 而且效果是非常显着的 ， 我们大家都可以去了解一下 ， 同时日常养成喝茶的好习惯 ， 方面可以帮助我们领略茶的美味 ， 另一方面就可以提高自身的身体素质 。
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